許多人都習慣把煩惱當成一種燃料，每天燃燒一點，好像就會覺得比較安全。畢竟自己已經顧慮了別人所顧慮的，擔心了別人所不會擔心的，好像一切就可以在掌控之中。
但真正的狀況其實是：你所煩惱的事有九成都不會發生1。擔心好像是一張地圖，讓你覺得有備無患，一切都在掌握當中；但是過度擔心卻容易讓你迷路，你可能會變得：
- 很容易在想法和想法之間陷落進去
- 過度在意別人對你的看法
- 把一些事情悶在心裡不想造成別人負擔
- 等到受不了的時候才一次爆發
- 然後最後覺得果然還是沒有人真正懂你
如果你覺得上面的五個有一些和你的狀況很像，那麼不妨聽聽看這個小故事。
有一次我家的排水管堵塞，我特地去小北百貨買了很長的刷子試圖把裡面的污垢清乾淨，但沒想到堵塞的東西有一些毛髮和食物碎屑，結果越推越裡面，到最後整個水槽都不能用。最後師傅來的時候才跟我說：「通水管的時候不能夠一味地一直往裡面挖，一邊進，一邊就要出，否則都塞在裡面，水當然會滿出來！」
他說完我突然好像懂了一些什麼，其實就跟自我探索的過程是一樣的，如果你一直往內心世界挖，那麼最後你就會困在隧道的盡頭；有些時候一邊挖也要一邊倒，探索自己一點，也要跟別人分享一點，一進一出，才不會把自己堵住。
國王有個驢耳朵
今天跟大家分享的就是一個「找到出口」的故事，國王把一個秘密和理髮師說，理髮師把這個秘密和樹洞說，沒想到卻發生了國王最擔心的事，但最後反而因為這個「說」，讓彼此都解脫。
有些煩惱和秘密，說出口不一定會比較好過，但悶在心裡一定很難過。寫下來、錄音、甚至燒掉都是一個做法，但不管你做什麼，都要試著讓自己，在不斷反覆像倉鼠滾輪一樣的煩惱當中，先停下來。
一直跑卻始終找不到的東西，
或許停下來會赫然發現，
它遠在天邊，近在眼前。
