睡不好覺？心情焦躁？ 自律神經失調時，試著從調整呼吸和正念開始調節生理。 關於作者 海苔熊 諮商心理師；台大心研所畢，彰師大諮商輔導所博士，是一種結合可愛與可口的動物 和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與，泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者，著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》 相關文章 每天早上改變一個習慣 讓自己有光 【熊熊小語】展開防疫新生活，找回內心的平靜 習慣從食物獲得安慰？從《飢餓信號》學懶人減肥法 總是忘東忘西？一個秘方，疼惜你的大腦 每天花一點時間來一段正念冥想：定位技巧練習 海苔熊手寫｜為什麼明明就已經很累了，但還是要把自己逼到極限？
