海苔熊手寫｜為什麼明明就已經很累了，但還是要把自己逼到極限？

你是焦慮族嗎？

這就是為什麼我想要畫這系列的帆布袋和卡片。不只是獻給大家，也是獻給自己。

一開始想到 #帆布袋的時候，我腦袋出現的第一個想法是「沒用」

這麼一說，帆布袋的發明就是非好看、背喜歡、背態度的，「實用性」似乎不是主要的考量。這對於什麼事情都想要要求「有用」的我，的確是覺得它蠻廢的。

你想過「快樂」的人生，還是「有用」的人生？

直到有一次，我像往常一樣躺在華山草皮上進行光合作用，我發現坐在我旁邊的文青背的就是帆布包，突然有一種感覺——會不會有時候讓自己放空、耍廢、沒用，這留下來的空白，反而是生活當中重要的趣味？

講雖然是這樣講，但像一開始說的：我們這種創角時就選到「焦慮族」的人，不要說是休息5分鐘了，連休息1分鐘，都會開始胡思亂想，擔心自己不夠好、擔心自己如果沒有做什麼會輸給別人、擔心自己達不到標準、因為這些擔心，每天都好多的目標在等著去追求⋯⋯

每天每天都很累，

卻又每天每天都很害怕自己變得很廢。

心理師慢慢來教會我的是，「用你覺得你值得的方式，對你自己好」

蔡璧名老師教我的事，在你不知道怎麼樣對自己好的時候，安頓好自己的身心和健康最重要。累的時候就休息、你的身體是你最誠實的精靈。

可惜（慶幸？）的是，焦慮族自帶天賦，在「血條已經快要沒有」的時候，還能夠燃燒自己照亮別人，不把自己逼到盡頭不罷休，甚至有時候都感覺不到自己正在憋氣、頭痛、胸悶、沒有好好吃飯（你可以看看自己中幾個XD），更遑論去聆聽「身心」這個精靈了！

所以我後來會在家裡面貼這些讓自己放鬆的句子，貼在門後面，這樣每次要開門出房間，都會看到一眼，當作是每天每天，對自己的自我提醒。

「慢慢來，會好的。」

「把自己曬一曬。」

「今天就好好耍廢一天吧！」

「先把工作放一邊，帶些回憶回家吧！」

「聽我說完！聽我內心的那個真正渴望的聲音說完。」

讓每一次生活步調的放慢，都不再是自己的羈絆，而變成一種實在的陪伴；

讓每一次你想要把自己逼到盡頭的時候，想到自己不過是個凡人，也想要被照顧，也期盼被呵護；

讓那個遺失在倉皇當中的你自己，偷得一個下午、一個小時、甚至是一個片刻的寧靜；

讓那些你所放不下的，慢慢放下；

讓那些你想填滿的空虛，留點餘地；

讓那些纏繞你很久的焦慮，懂得停下來呼吸。

於是我把這些放鬆的句子做成卡片或袋子，這裡的每一個圖文，都可以當作一種提醒和陪伴：在你被事情追著跑、六神無主的時候提醒你，最重要的還是自己的身體；在你陷於孤單寂寞又不想麻煩別人的苦惱，陪你渡過情緒的低潮。

在你覺得自己已經很努力、但是還是很糟糕的時候，給你一個溫暖的擁抱，輕輕的跟你說：沒關係，不用變好，也很好。

謝謝 LomoLily的假文青世界在10分鐘之內就拍完這麼多優質的照片，每一張我都很喜歡！