在體驗希塔療癒之後 每日來一點正能量練習
前幾天,去做希塔療癒 ,身為麻瓜的我太多奇妙的地方實在是不懂,不過,我倒是覺得有點像是認知行為治療,把一些非理性信念拔掉,用正面的信念加進來。
前幾天,去做希塔療癒 ,身為麻瓜的我太多奇妙的地方實在是不懂,不過,我倒是覺得有點像是認知行為治療,把一些非理性信念拔掉,用正面的信念加進來。
在家工作壓力卻變大了?試試這幾個方法,減輕壓力造成的焦慮: ・改變工作環境 ・改變工作習慣 ・改變對壓力認知 還有不要忘了,適度找人幫忙。
這篇文章嘗試回答下面幾個問題(內容是整理今天20200815網路成癮研討會的筆記。): 怎麼樣才算網路成癮(量表在這裡可以自己測[1])? 為什麼會有網路成癮?… Read More »網路成癮懶人包:什麼,為什麼,還有我們可以怎麼辦?
這幾天你也有關注到大甲媽祖繞境的新聞[1]嗎?當標哥說:「媽祖會保佑我們?」的時候,你心裡是怎麼想的?如果你覺得「他們也太迷信了吧!」那麼非常建議你繼續往下讀這… Read More »媽祖會保佑我們?讀《當洗腦統治了我們》
據說下學期要修這些日子幫我很多的「沙遊治療」,大年初五,不想寫論文的我,今天很乖的找了老闆15年前的論文來讀。摘要反思如下: 文獻整理──創傷與復原:沙遊治療中… Read More »20200129閱讀筆記:創傷,復原與隱喻
這篇文章要講我自己的故事。 我覺得我這個榮格治療師根本值得$20,000的價錢。我跟他見面的次數到目前為止是三次,大概每兩到三周每一次,目前只有擺過一次沙盤。可… Read More »一個沙盤,改變與家人之間的關係
這本書我想要特別推薦給,覺得「自己可能一輩子也不會好了」的人。 介紹憂鬱症的書很多,憂鬱症患者的自白書也很多,但憂鬱症患者利用心理學來協助自己輾過好難好難的人生… Read More »讀《別再叫我加油,好嗎?》縱使永遠都不會好,你也已經夠好了。
三種愛恨一線的人 日本知名精神科醫師Yuuki Yuu (2015)曾整理一些過去的戀愛心理學研究,將熱情急速冷卻下來的人,區分成三種(p.155)。… Read More »為什麼你的戀情總是短暫如煙?
「他跟別人不一樣,很成熟。」她說,握著男友的手。「可是問題就出在,她比我大9歲。」男子抽了一口菸