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在體驗希塔療癒之後 每日來一點正能量練習

前幾天,去做 ,身為麻瓜的我太多奇妙的地方實在是不懂,不過,我倒是覺得有點像是行為治療,把一些拔掉,用正面的信念加進來。

乍看之下很像是自我催眠,但是隔了一段時間之後,你會發現如果你每天腦袋裡面都想一些負面的句子,很快就會變成反芻,然後越想越痛苦,越痛苦越想。

比方說我覺得這幾天最有幫助的是,因為我做事情的時候總是很,我會跟自己說:「就算不用緊張也可以把事情做好。」講完之後還是會繼續緊張,但至少開始注意到自己的緊張了。

以前每天早上起來都會一下,但現在早上起來會先試著跟自己說:「今天可能可以還不錯。」一個弱弱的句子,比較不會挑戰自己根深蒂固的負面想法。

幫我進行的療癒師,花了四個多小時,她自己也還在練習當中,在一個黑黑的空間裡面完成,結束的時候有一個深深的擁抱,雖然我們兩個都很緊張,但感覺那一天在那裡的四個小時就像是一個魔法一樣。

她跟我說,可以把這些句子放在每天都看得到的地方, 做法是直接放在手機桌面,可是因為我的桌面是咪寶,我不想換掉,所以乾脆就做成貼紙好了。做一份很不划算,想說多印幾份。

索取貼紙

所以也一樣來調查有多少人需要,一套15張,白底黑字,7*4cm,可以貼在任何你需要的地方,成本大概200元 ,因為對帳和收錢很麻煩,所以大家自由隨喜贊助。

因為寄送也很麻煩(我整個就是很怕麻煩🤣)有登記的朋友,可以在參加北中南三場簽書會的時候來領取。
需要的伙伴可以在下面填寫google表單,統計到11/7今天晚上12點。謝謝大家(退⋯⋯

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