520放鬆法：一分鐘把自己帶回原點
這個方法獻給總是覺得自己沒時間，但是又需要好好放鬆的人。只需要一分鐘，把自己帶回原點。人生總是有幾個過不去的坎，不過，再怎麼過不去的日子還是得過，真的沒辦法靜下來的時候，留一分鐘的溫柔給自己
長按自己 —— 讓你 RESET 一下，允許「消失」吧！
還記得上次電腦當機，你按重開鍵的時候嗎？那時候你一定是深深地嘆一口氣，然後食指停在開機鍵上，長按了 3 秒以上。如果你都會這樣對待機器，何不用同樣的方式，來對待自己？
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EP406｜【解惑】變得世故，或更有故事：當稜角被磨平，是成熟還是失去理想？
「即使生命的稜角被磨平，我們的靈魂仍保有獨特的光芒；在追求成熟的路上，我們並不是失去理想，而是學會了更深度的理解和欣賞。」你曾經也不知道為何而活，不知道下一步要往哪裡走嗎？當我們的生活中充滿挫折，當我們覺得自己的稜角被磨平，我們是在成熟還是失去理想？透過今天這封信，讓我們一起揭開這個問題的答案。
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《那18張傳票》：為什麼人生總是比戲劇還扯？
阿發跟太太結婚多年，最近太太都徹夜未歸。他白天工作，晚上還要照顧女兒，甚至無法說明「媽媽為什麼沒回家」，終於有天他和太太攤牌，她才跟他坦承，自己在外面有了別的男人。
20190911 督導筆記｜安在，就是為自己找一個穩定不受擾的空間
回到台灣這些日子，不知道為什麼莫名的感到焦慮，原本在國外還好好的，而且我覺得回來之後面對的壓力比起先前出國時舉辦心理祭來得少很多，不知道為什麼會這麼焦慮。前幾天我找我其中一個督導A討論，他跟我講一句很睿智的話
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