心理圖書館

「越忙的時候越要讀書，那些你在自己的腦袋和別人的口中找不到答案的東西，或許就在書裡。」前幾天我跟大家說我忙到快要升天，大家都不敢吵我，朋友ViVi 反其道而行跟我說。那時候我本來內心有一個OS：「嗎呀，我都沒時間還要叫我讀書！」

小時候如果你希望一件事情讓全班都知道的話，最好的方法就是隨便跟一個同學講：「我跟你講個秘密你不能跟別人說⋯」

阿發跟太太結婚多年，最近太太都徹夜未歸。他白天工作，晚上還要照顧女兒，甚至無法說明「媽媽為什麼沒回家」，終於有天他和太太攤牌，她才跟他坦承，自己在外面有了別的男人。

你總是害怕別人失望，總是怕自己做不好，惶惶不安，可是又不知道自己在擔心什麼，肩頸酸痛、全身緊繃，三不五時就要去按摩，然後不到一個禮拜又要再去報到，別人都問你為什麼要把日子過得那麼辛苦，你告訴他們：「我也不想，但是我就是無法停下來。」

看看你五個中了幾個，我就是全中的那個。還曾經因為擔心沒有話題就去做了「聊天話題卡」，就算是再熟的朋友見面，還是會怕沒話可說。

「我爸那時候很瘋狂。當時我在學校被人欺負，回來跟爸爸講，老爸一邊責罵我：『人家打你為什麼不打回去！』，然後把我脫光只剩一條內褲綁在貨車的後面遊街，說是要訓練我膽量、讓我變成男子漢⋯⋯我後來花了好多錢去諮商，才慢慢平復這個創傷。可是後來再發生什麼委屈的事，我也不習慣跟別人說。」阿明跟我說的時候，一臉輕鬆，但其實我知道在那個輕鬆底下，有很巨大的黑暗。

過年跟親友相聚，大家表面客氣，內心卻互相攀比，連吃飯都要戴面具。幾天在你心裡，是不是也曾出現這樣的聲音？這幾天時不時尷尬、想逃跑的你，難道明年也要這樣渡過嗎？

很有可能你在日常的生活當中，很難真的靜下來，好好做一件事。這並不代表你的能力不好，也有可能是因為你能力不錯，想要每一件事情都做好，反而每一件事都沒有辦法好好做好技巧。這個時候你需要的事情並不是時間分配，而是先讓自己靜下來。