心理圖書館

繪本《學校有一隻大狐狸》理解為什麼被霸凌者不願說

「我爸那時候很瘋狂。當時我在學校被人欺負,回來跟爸爸講,老爸一邊責罵我:『人家打你為什麼不打回去!』,然後把我脫光只剩一條內褲綁在貨車的後面遊街,說是要訓練我膽量、讓我變成男子漢⋯⋯我後來花了好多錢去諮商,才慢慢平復這個創傷。可是後來再發生什麼委屈的事,我也不習慣跟別人說。」阿明跟我說的時候,一臉輕鬆,但其實我知道在那個輕鬆底下,有很巨大的黑暗。

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《靜下來工作》:靜下來好好做事的七個方法

很有可能你在日常的生活當中,很難真的靜下來,好好做一件事。這並不代表你的能力不好,也有可能是因為你能力不錯,想要每一件事情都做好,反而每一件事都沒有辦法好好做好技巧。這個時候你需要的事情並不是時間分配,而是先讓自己靜下來。

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