心理圖書館

「狀態好的時候追求完美，狀態不好的時候追求完整，這才是人生啊！」講起來簡單做起來難，如果你是自我要求很高的人，光想要放下某一些執著，就很不容易了。那該怎麼辦呢？

連2PM李俊昊都在看的書！介紹兩本金英夏的作品，《言》與《讀》。

其實我是很內向的人，但我哥更內向。家裡面有親戚朋友來，我都是在前面擋的那個，我哥哥躲在我後面。小時候我媽媽都跟我說，你要保護哥哥；就連我哥上幼稚園的那一天哭哭啼啼，我都去當他的「安全毛毯」

當焦慮、憂鬱、悲傷來訪的時候，可以做點什麼呢？有一些書會建議你「什麼都不要做」，但是如果你有嘗試過就會發現——當你什麼都不做的時候，腦袋就會無限的運轉，然後就會陷入更痛苦、更鑽牛角尖的漩渦。

這篇文章會針對上面五點下藥，介紹五本台灣在地心理師出版的書，分別從認知、需求、情緒、觀點以及深度心理學的角度切入，每一本書用1000字摘錄我覺得很棒的點，並分享自己的心得。一定有一本適合你！

小六那年，我們一群人一起去參加「國語文演講比賽」。戰況激烈，我向來講話沒什麼邏輯，又喜歡跳來跳去，雖然很僥倖得到了新北市的第一名（那時候還叫台北縣），但在種種評估之下，最後還是沒能代表台北縣去參加比賽。

你有沒有聽過一個說法：談合作、談戀愛的時候，要約在好吃的餐廳，因為食物的美味會過渡到你眼前這個人的印象上，所以用完餐之後，你會對這個人印象比較好（相較於只跟他尬聊）。

分享一下最後一句我聯想到的事情。我記得在剛開始唸心理學的時候，很喜歡用平均數、理論來套「我看到的現象」，那時候覺得自己好棒好厲害，什麼都可以解釋。