刺蝟的故事:你能否愛上自己的敏感?
你有看過仙人掌嗎?像針般的葉子,是為了因應極端的氣候;你也一樣,在你心裡面那個過於敏感,連你自己都討厭的地方,說不定也陪你度過許多,一般凡人無法越過的沙漠。
有的人貪財,有的人貪戀,那麼貪心病的人貪什麼呢?答案是「多巴胺」。當你一邊開會一邊回訊息、一邊追劇一邊滑手機、一邊走路一邊打字,那麼你就是同時讓身體進入「多種」刺激,畢竟小孩子才做選擇,我全都要!可是全都要的後果是:你會離瓶頸越來越近,離平靜越來越遠。
暢銷書《踏實感的練習》當中,邁向「精疲力盡」之路的人正在做的事情,我把擁有這五個特色的人,叫做「大便人」——你可能always在很忙很累的狀態,抱怨說要離職、每次聚會嚷嚷不想做了,但奇怪的是,每天還是翁嗡嗡,叫你不做你反而會良心不安,就像大便一樣,抱怨成為你的日常,改變卻很難發生。
「越忙的時候越要讀書,那些你在自己的腦袋和別人的口中找不到答案的東西,或許就在書裡。」前幾天我跟大家說我忙到快要升天,大家都不敢吵我,朋友ViVi 反其道而行跟我說。那時候我本來內心有一個OS:「嗎呀,我都沒時間還要叫我讀書!」
越忙的時候越要讀書?透過「書神讀書法」拾起生命中的鑰匙 閱讀全文 »
你有沒有有些時候覺得,自己這輩子都不會好了?《我的骨頭知曉一切》不只是談Stephanie從童年到長大的故事,裡面還有很多她自己的心聲。可以窺見一個很痛的事實:最可怕的並不是被愛或被丟棄,而是反覆在這兩者之間擺盪好,這一秒說你好棒的人,下一秒可能會說你一文不值。
小時候如果你希望一件事情讓全班都知道的話,最好的方法就是隨便跟一個同學講:「我跟你講個秘密你不能跟別人說⋯」
你身上有那種不能跟別人說的秘密嗎?談《寫後銷毁》 閱讀全文 »
阿發跟太太結婚多年,最近太太都徹夜未歸。他白天工作,晚上還要照顧女兒,甚至無法說明「媽媽為什麼沒回家」,終於有天他和太太攤牌,她才跟他坦承,自己在外面有了別的男人。
你總是害怕別人失望,總是怕自己做不好,惶惶不安,可是又不知道自己在擔心什麼,肩頸酸痛、全身緊繃,三不五時就要去按摩,然後不到一個禮拜又要再去報到,別人都問你為什麼要把日子過得那麼辛苦,你告訴他們:「我也不想,但是我就是無法停下來。」
7個高功能焦慮,你中了幾個?能不能《今天也活得輕鬆一點》 閱讀全文 »
看看你五個中了幾個,我就是全中的那個。還曾經因為擔心沒有話題就去做了「聊天話題卡」,就算是再熟的朋友見面,還是會怕沒話可說。
你聽過冷場焦慮嗎?談《好好說話,到哪都是人氣王》 閱讀全文 »