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那天,太太掛在16樓的窗台

他回到家,還來不及思考,就衝去窗台,一把抓住太太,外面的風呼呼地吹,他感覺自己即將失去太太,只要一鬆手,就是天人永隔。

你知道這種壓力多大嗎?不論是對於患者,或者是對於患者身旁的照顧者來說。不敢放太太一個人在家、不敢去上班、當時又疫情,工作家庭兩頭燒…在風中的那個她也是,你知道他有多討厭自己嗎?可是,卻不能夠表現出來⋯

伴侶(憂鬱症患者與照顧者的組合),最常做的是「裝沒事」。

患者裝沒事,內心覺得自己是負擔,天天自我厭惡,但為了不要讓照顧者擔心,所以強顏歡笑,殊不知這個假裝,反而會在承受不住的時候,一次爆炸光光。

照顧者裝沒事,雖然身心俱疲,卻因擔憂他人眼光,擔憂患者會有累贅感,所以一肩扛起所有責任,結果到最後自己也倒下。

「憂鬱症陪伴者,要抱著一種 #可能沒有終點的馬拉松 的心情,一路上一定要尋求支援⋯⋯」 #陳良基 說 我覺得譬喻的超級好!

很多人問我,如果一輩子都不會好了,那繼續走下去有什麼用?我覺得書裡面的這句話,給我很大的鼓勵。
憂鬱症患者的自我書寫的書籍很多,但照顧者和被照顧者一起完成的書籍,我倒是第一次見過,你會發現同一個事件兩個人寫起來的角度完全不一樣,例如在照顧者眼裡是「我」的事情,在被照顧著眼裡一方面知道是對方的關愛,但另外—方面又有許多說不出口的感受⋯⋯

這本書用先生和太太(患者和照顧者)的角度穿插完成,還加入了其他的家庭成員例如兒孫輩、親戚等等,你會看見一個家族,是如何一起手把手,走過憂鬱的低谷。

「沒有奇蹟,只有累積」

沒錯,憂鬱症是一種可能會反覆復發的病,每次復發,下次復發的機率就會更高⋯那到底我們在努力什麼?其中一種答案是,我們在努力增加 #肺活量 ,讓下一次的「上坡」可以撐過去。這就是為什麼沒有奇蹟,但一定會有累積。

那些你受過的苦,都會變成你以後的路。

這本書相當推薦給憂鬱症的照顧者,還有憂鬱症患者本人,如果你不知道要怎麼跟你身邊的人說,那麼就是這一本了!

#牽手就不放手 #陳良基夫婦相伴走過憂鬱風暴

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