EP301｜工作狂的你，要如何讓自己真的休息？feat.《四時瑜伽》作者柯采岑
瑜珈不是追求一個最好的樣子，它反應身體當下的狀態。這是一本練習瑜珈的共筆，一起從身體走向內心，了解身體，也了解自己
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讓《榮格心理學辭典》成為你入門的工具書
「狀態好的時候追求完美，狀態不好的時候追求完整，這才是人生啊！」講起來簡單做起來難，如果你是自我要求很高的人，光想要放下某一些執著，就很不容易了。那該怎麼辦呢？
當老虎溶成奶油 三個轉化生命恐懼的條件
大家有聽過「小黑桑波」（或小黑三寶）的故事嗎？很久很久以前，在一個遙遠的叢林裡面，住著一個男孩叫做小黑，爸媽買了紅色新衣服、藍色新褲子、還有黃色新鞋子給他當生日禮物，他相當開心，穿上生日套裝，撐著一把紫色的雨傘，就到叢林裡面閑晃。
EP300｜如何建立新的習慣？從《小黑桑波》的「老虎奶油」當中，看見「改變的五階段」
你是否常覺得自己在某種輪迴之中，生活是不斷的重複？那個引誘你重蹈覆轍的按鈕，究竟是什麼？如果想要改變，可以怎麼做？
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保留彈性 逃避依戀的人也有機會過上幸福人生
所謂的逃避依戀者——只要談到承諾或長期的關係，就會倍感壓力，原先對於這段感情的熱情，也會一下子就消退。所以他們的伴侶常會覺得很無法理解，明明曖昧的時候一切都很好，為什麼一談到要穩定交往、或是要進入婚姻，就變了？
EP299｜「我已經沒有什麼好失去的了……」30歲後，越過生命的山丘，還能留下些什麼？ft.何妤玟、何嘉文、高山峰 【 老司機三人行】
在電視上曾經風風雨雨的高山峰、何妤玟和何嘉文，今天一起來到節目上，聊聊三個人一起錄podcast的點點滴滴
EP299｜「我已經沒有什麼好失去的了……」30歲後，越過生命的山丘，還能留下些什麼？ft.何妤玟、何嘉文、高山峰 【 老司機三人行】 繼續閱讀 »