海苔熊，作者海苔熊 Haitaibear | 第 40 頁，總計 134 頁

憤怒心理學：為什麼需要接納自己生氣這件事？

我覺得光是「我們不太容易連結自己的生氣」就值得討論。我們的文化中，生氣和哭泣都是不太容易被接納的情緒。有些憤怒哀傷，會藏在心裡面的深處。只是，久了之後，就變成內傷。

「哭不能解決問題，但又有誰哭是為了解決問題？」你也是一個自我要求很高，被自己人設束縛的人嗎？今天要再來讀信啦～一起找個舒服的地方，深吸一口氣，準備和內心來場對話。

這張圖片太狠了！仔細看這張圖你會發現，左邊有一個很像幽靈的巨大怪物，右邊有一個人牽著這怪物。他難道不害怕的怪物嗎？

今天要談的這部動畫你可能記得它的的音樂，卻不一定記得這個故事本身。仔細探究這個故事，你會發現其實他談的不只是一群人在搶飛行石看科技文明而已，談得更是兩個從天空墜落的心靈的相遇。沒錯，就是《天空之城》！

昨天我去針灸的時候，痛到差點從椅子上面跳起來。身為一個針灸多年的老病人，從來也不知道原來手指的指尖也可以針灸（腦袋閃過容嬤嬤酷刑的畫面），

我想分享我今天的感受給大家。因為這幾天比較忙碌，幾乎每天都有錄音，做簡報的時候出了一點差錯，結果現場無法播放。

上一集我們和青聊了很多童年和人生的經歷，那些美麗獨特的碎片一點一滴構築出她的生命樣貌。本集我們就繼續再來聽聽她成長歷程的故事，也許你也能從中喚起一些共鳴，讓我們歡迎青！

「我很怕講這麼多負面的事情，真的好嗎？」那天在訪談的最後，青跟我說。「當然好啊，正因為有黑暗，我們才能在彼此的生命裏靠岸。」我趕快趁機打一下書。

這幾年來因為耳鳴、焦慮我換過不少治療師，一開始我以為我很難搞，後來才發現，好像是因為我太習慣用大腦，所以那些用大腦和我工作的治療師，很快就會讓我覺得：「你講這些我都知道，可是我就是做不到！」