「當你開始允許自己討厭自己的時候，反而正是你開始愛自己的時候。」
都說要愛自己，可是怎麼那麼難呢？
我發現每天早上起來，大概是我一整天當中最焦慮的時候（有同感的人請舉手🙋），另外一個時間就是每天要睡覺之前的時候。
後面這個還可以解決，就是睡前遠離手機，用真實的鬧鐘取代手機叫你起床；但是前面這個真的很困難，有時候一早起來心情很差，你就會覺得：整天都毁了！
開局如果不選地藏，難道今天就沒有辦法挖到寶藏了嗎？這段時間寫論文每天早上都要自我厭惡，我發現我越是不能夠接受自己討厭自己，反而會更討厭自己（好像繞口令）。
但如果早上起來的時候大聲吶喊：「好討厭啊啊啊啊啊啊啊！」（重點是尾音要拉長），雖然還是心情很差，但是可以大幅縮短在床上翻滾的時間（前提是你得一個人睡）。
我覺得自我厭惡本來就是人之常情，累積很多對自己的討厭，也不會變成對自己的喜歡；但如果能夠每天允許自己討厭自己一點點，或許，喜歡也可以累積一點點。
對自己溫柔一點的開始，就是允許自己好好討厭自己。
