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【熊熊小語】壓力很大怎麼辦？

在家工作壓力卻變大了？試試這幾個方法，減輕壓力造成的焦慮：・改變工作環境・改 […]

你心裡面曾經有過這些想法嗎？・我不想要麻煩別人・我才不值得他們幫忙不妨問自

“真正重要的不是你的過去，而是你今後想追求的東西。” 在家這些時家，你心裡是否不

要如何更滿意現在的生活？更喜歡自己的日常呢？研究顯示，每天花幾分鐘寫感恩日記，

在這段時間，開始有大量的時間與自己獨處，你心裡面經常出現這樣的聲音嗎？「我這次

週末在家是否一直吃呢？或是在家上班卻很容易手滑購物？人在內心感到匱乏的時候容易做兩件事，一個是買東西，另外一個是吃東西，這就叫做「情緒性進食」或者是「情緒性購物」，雖然能帶來快樂，但卻無法持久，而且還會產生讓你後悔的副作用。

海苔熊的演講因為疫情取消了十幾場，面對經濟的壓力我們可以怎麼辦呢？ 1.想想去年

睡不好覺？心情焦躁？自律神經失調時，試著從調整呼吸和正念開始調節生理。

最近疫情又升溫了，有時候越看防疫中心的記者會越是焦慮，這種感覺有可能是一種「