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【熊熊小語】用一杯咖啡的時間寫感恩日記

要如何更滿意現在的生活?更呢?

研究顯示,每天幾分鐘寫

能夠增進與人之間的

提升自己正向的,讓你更喜歡自己。

今天跟你分享,每天花一杯咖啡的寫下簡單又有效的感恩日記。

【本集勘誤】

(3:53)感恩的四個步驟為:SAFE

S:Situation

A:Appreciation

F:Friends

E:Exchange

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