睡不好覺？心情焦躁？ 自律神經失調時，試著從調整呼吸和正念開始調節生理。 關於作者 海苔熊 諮商心理師；台大心研所畢，彰師大諮商輔導所博士，是一種結合可愛與可口的動物 和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與，泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者，著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》 相關文章 【熊熊小語】除了紓困4.0，還有這些方法可以舒緩經濟的壓力 重新擁抱安全感：近年成人依戀的研究趨勢 找回原先快樂的自己，內在陽光小孩的3個小練習 一句咒語，讓心情平靜 習慣從食物獲得安慰？從《飢餓信號》學懶人減肥法 【熊熊小語】已讀不回的焦慮，是愛，還是礙？
