睡不好覺?心情焦躁? 自律神經失調時,試著從調整呼吸和正念開始調節生理。 關於作者 海苔熊 諮商心理師;台大心研所畢,彰師大諮商輔導所博士,是一種結合可愛與可口的動物 和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與,泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者,著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛,一直以來你都想錯了》 相關文章 習慣從食物獲得安慰?從《飢餓信號》學懶人減肥法 【熊熊小語】不如找人聊聊吧! 【熊熊小語】展開防疫新生活,找回內心的平靜 每天早上改變一個習慣 讓自己有光 【熊熊小語】已讀不回的焦慮,是愛,還是礙? 你需要的是休息,而不是放棄