正念經常被描述為「活在當下」,簡單而言,是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。
用四個元素開啟正念,幫助你減輕壓力、找到平靜,活在當下每一刻。
後製單位
《錄播客工作室》專業器材 舒適環境 錄音室第一品牌
Facebook▶️https://www.facebook.com/PTRecordin

台大心研所畢,彰師大諮商輔導所博士生,是一種結合可愛與可口的動物
和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與,泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者,著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛,一直以來你都想錯了》