自我照顧

2023海苔熊在這曆預購開跑！（預購期間加贈限量貼紙）

2022-12-022022-12-02
所有文章, 海苔熊之森

很開心你可以在這裡，和我們一起踏上和自己相遇的12個月的新旅程，這本小而美的木座桌曆，也尤其值得陪伴2023新年度的你！

沈浸式展覽體驗「微亮計畫」從5個房間找自己

2022-09-282022-10-01
心理圖書館, 所有文章, 海苔熊手寫

這可能會是你這輩子看過最特別的一個展覽方式——沈浸式、一個人一個房間的體驗，時間到了再換房間參觀，會有專人分配，所以要事先預約。

你需要的是休息，而不是放棄

2022-06-112022-09-13
心理圖書館, 所有文章

有時候不是不夠好，不是你做得太少，反而是因為你做得太多，卻忘了顧及自己的感受。

放棄改變別人步上找回自己之路

2022-05-272022-05-27
所有文章, 海苔熊手寫

花了好久才懂這件事情。放棄改變別人，意味著你終於能夠開始清楚區分和別人之間的界線(boundary)，區分什麼是你的責任，什麼又是你無力改變的現狀。

讀《快樂王子》：其實你真正心疼的是自己

2022-04-082022-04-16
心理圖書館, 所有文章

我想邀請你思考一個問題：當你看到一個很可憐的人被幫忙，而且脫離原先的困頓很痛苦的時候，在你的內心發生了什麼？這一本繪本所描述的「快樂王子」，其實就是一個透過幫助別人來看見自己的故事。

你今天照顧自己了嗎？盤點前五名自我照顧的方式！

2019-12-21
心理師之路, 鍵盤大檸檬

今天去了一趟「蛹之生心理諮商所」，被譚慧蘭所長點破了一件事情。我發現自己是一個很喜歡到處幫忙別人的人，因為我很常心疼別人過得辛苦，希望能夠幫他們分擔辛苦，可是… Read More »你今天照顧自己了嗎？盤點前五名自我照顧的方式！

他說他想死，怎麼辦？十二張圖理解如何陪伴企圖自殺者

2019-10-152022-03-25
心理師之路, 社會心理學

「韓國女團 f(x) 前成員雪莉（Sulli）14日傳出在家中自殺身亡的消息震驚整個演藝圈，經紀人在 13 日晚上與她最後通話後就和雪莉失去聯絡，一直到今天下午 16:30 左右到她位於城南區的公寓內探訪才發現她已經在家中 2 樓利用繩子綁在電燈上自縊身亡。」（報導出處）下面是她第一封也是最後一封留給粉絲們的親筆信（引自此）。

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