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不愛自己也沒關係

「當你開始允許自己討厭自己的時候,反而正是你開始的時候。」

都說要愛自己,可是怎麼那麼難呢?

我發現每天早上起來,大概是我一整天當中最焦慮的時候(有同感的人請舉手🙋),另外一個時間就是每天要睡覺之前的時候。

後面這個還可以解決,就是睡前遠離手機,用真實的鬧鐘取代手機叫你起床;但是前面這個真的很困難,有時候一早起來心情很差,你就會覺得:整天都毁了!

開局如果不選地藏,難道今天就沒有辦法挖到寶藏了嗎?這段時間寫論文每天早上都要,我發現我越是不能夠討厭自己,反而會更討厭自己(好像繞口令)。

但如果早上起來的時候大聲吶喊:「好討厭啊啊啊啊啊啊啊!」(重點是尾音要拉長),雖然還是心情很差,但是可以大幅縮短在床上翻滾的時間(前提是你得一個人睡)。

我覺得自我厭惡本來就是人之常情,累積很多對自己的討厭,也不會變成對自己的喜歡;但如果能夠每天允許自己討厭自己一點點,或許,喜歡也可以累積一點點。

對自己溫柔一點的開始,就是允許自己好好討厭自己。

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