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EP434|【解惑】都過了那麼多年了還放不下,真的是我的錯嗎?

溫馨預告:本集後面有彩蛋bonus!一定要聽到最後!

「當自己的啦啦隊,適時地給自己正面的回饋,那些你所不相信的美好的自己逐漸就會長出來。」

你喜歡你自己嗎?你喜歡現在的你嗎?當我們受到他人的負面反饋,或者當我們感到或內在的時,我們的可能會受到影響。今天就一起來聽一個關於自尊的信箱吧!

  1. 不要在交友軟體上尋找想結婚的對象?
  2. 自尊和人格發展還有在一起的對象有關係
  3. 感覺一下對方在愛你時有多少成分只是氣泡?
  4. 從他人的反饋對我們自尊的影響
  5. 阻止空虛孤獨感的惡性循環
  6. 如何利用認知行為療法來挑戰與改變我們的想法和行為
  7. 建立自尊的幾點tips:、設定和達成個人目標、、學習新技能
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