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長按自己 —— 讓你 RESET 一下,允許「消失」吧!

有些事情做了很久都還沒有改變,
並不代表你不夠努力,
很可能只是還需要時間
以及 — 「RESET」。

還記得上次電腦當機,你按重開鍵的時候嗎?

那時候你一定是深深地嘆一口氣,然後食指停在開機鍵上,長按了 3 秒以上。如果你都會這樣對待機器,何不用同樣的方式,來對待自己?

我是一個很容易的人,因為很容易焦慮,就要經常提醒自己,可是還是會常常忘記。目前我覺得一個有效的方法,是把手掌按在自己的胸口,想像自己是電腦,給自己一次重開機的機會,幾次深呼吸,然後回到現在。有時候我會搭配眼睛閉起來,想像開機的畫面,那些過不去的事情,就再給自己一點時間。

關於「重開機」的靈感,是來自於 yp 目前正在進行《在我消失之前》RESET 標籤集資出版計劃的英文「RESET」 。

我在試讀篇章中有一篇特別印象深刻,她寫下自己過往非常出色的同事 H 突然驟然離世的消息。yp 祈禱如果 H 有來生,可以為她自己按下 RESET 鍵,如同這篇寫下的一句話:

「你能帶給世上善良,也能帶給自己一往如常」——《在我消失之前》

書中內容的這句話是說給所有想要告別一切的人,其實那時的她也是說給自己聽的。

yp(林育璞) 是一位身心障礙者,過去 12 年,他不避諱地在社群平台上分享自己的生活標籤,無論是、詐騙經歷、車禍、性侵、退學、沒有一份工作超過 3 個月等各式各樣被社會認為是的形象,而且「更不幸」的是,她還訴諸於公開社群,也曾經想要就這樣離開 …

但她去年又再次被資遣時,本來想要永遠消失,卻發現能夠讓她成為喜歡自己模樣的力量—— 允許自己「消失」,用 RESET 的概念,改變了社會對於消失的負面印象 。內心反而突然鬆了一口氣,就像電腦重新開機一樣,展開了新的人生。

同時她也回想,這些她寫出來的事,無論是幾年來好不容易存下來的積蓄被詐騙歸零破萬次分享的貼文,直到現在,還是有很多人跟她說謝謝,讓他們避開災難,並且在那時也有許多人伸出援手,這個求救訊號的「標籤」,成為她的浮木;於患病經驗也是,許多憂鬱情緒不安的人在她的文筆爬梳下,也給予他人相信自己可以有重生的力量。

這本書,你會從第一章《在我消失之前》流動到她的最終章《在我消失之後》;從一個努力試圖證明「負面標籤」不等於她是懦弱的人,到第三章《在我消失之後》,她用文字去分享每個人都能成為自己的光的紀實經歷。

更令人耳目一新的是:她鼓勵大家把標籤貼上,如同她在一次在社團介紹自己的興趣標籤,簇擁了許多想要對她了解的人,這場聚會成為他「重開機」的按鍵,並且因此讓她找到真正對她專長有興趣的人。

《在我消失之前》不同於一般出版社發行的書,她想要面對面了解讀者的樣貌,也在日前辦了試閱會,得到了許多讀者的迴響;事實上,「RESET」不僅意味著重新開始,更代表著自由選擇或放棄任何標籤。如果你想聽聽他的故事, 8/27 下午 14:00 到 17:00,她會在濕地 venue 分享,$450 就可以入場,還附一本 12 月底要出的《在我消失之前》;如果來不及,留言處來有 9/28(四)的場次可以報名。讓你對標籤的印象顛覆,成為你可以重開機的機會。

最後我想說,最近大家都在追 #山道猴子的一生 ,有些人覺得猴子很笨,有些人想起身邊的某些人,還有一些人笑猴子自卑又自大,到頭來自討苦吃,但與其幫猴子貼上標籤,不如進一步的去思考:「他發生了什麼?」1

同樣的,當你開始貶低、鞭笞自己的時候,也可以開始思索:我發生了什麼?

或許這樣的暫停,就可以留給自己一點點緩衝和,不要急著催油門,這樣不論是煞車或重開機,都還有時間。

最後附上我在《在我消失之前》文字中最喜歡的一段話

最好的溫柔是期待能夠在未來相見

註腳

  1. 概念來自《你發生過什麼事?》
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