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緊張

520放鬆法:一分鐘把自己帶回原點

這個方法獻給總是覺得自己沒時間,但是又需要好好放鬆的人。只需要一分鐘,把自己帶回原點。人生總是有幾個過不去的坎,不過,再怎麼過不去的日子還是得過,真的沒辦法靜下來的時候,留一分鐘的溫柔給自己

焦慮起來怎麼辦?一起學會鬆綁焦慮的正念技巧RAIN

「焦慮不會解決明日的煩惱,卻會帶走今日的和平。」——Judson Brewer《鬆綁你的焦慮習慣》我發現不知道從什麼時候開始,變得好像不太能夠跟自己獨處,有一種寂寞就會常常跑出來,很慌張,然後會在床鋪上面翻來翻去不想起床。不想面對現實生活(我猜是從寫論文開始),有時候真的受不了就會問他我要不要來陪我,通常他的回答是:「靠腰啦,我在打艾爾登法環。」

海苔熊暖心帆布袋

不聽媽媽勸告的街頭藝人又開始來賣藝了, 據說下禮拜要跟老闆謎聽,結果手一滑就不小心做好一套手繪帆布袋了XD,還有非常溫暖的明信片,你在百無聊賴的防疫生活當中,增添一點溫暖和趣味。