愛愛中途不順心情悶 先試試這三個方法
「他想要,我不想,怎麼辦?」以下開車注意。這篇文章有點長,但如果你也遇過這個問題,那麼或許看完之後會給你一點小小的答案
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從三級至現在,海苔熊心理話以日更方式,陪伴大家度過了這一個多月疫情爆發的時刻,分享了許多度過焦慮或是與自己獨處的方法。
居家防疫使很多情侶都變成遠距戀愛,大部分只能靠手機溝通,但也可能因為「已讀不回」讓關係變得更緊張。 當對方稍晚回覆或「已讀不回」時,要如何安撫自己的焦慮?如何維… Read More »【熊熊小語】已讀不回的焦慮,是愛,還是礙?
海苔熊的演講因為疫情取消了十幾場,面對經濟的壓力我們可以怎麼辦呢? 1.想想去年這時候你是怎麼度過的? 2.思考你需要多少錢生活? 3.合理的區分工作/休閒時間… Read More »【熊熊小語】除了紓困4.0,還有這些方法可以舒緩經濟的壓力
睡不好覺?心情焦躁? 自律神經失調時,試著從調整呼吸和正念開始調節生理。
最近疫情又升溫了, 有時候越看防疫中心的記者會越是焦慮, 這種感覺有可能是一種「替代性創傷」。 遇到焦慮的時候該怎麼辦呢?
在家工作後,你是否檢視過自己的工作效率呢? 每天早上準備開工,卻是先整理桌子,再去刷個馬桶? 海苔熊今天教你六個方法,向拖延癌說掰掰! #熊熊小語 接下來一直到… Read More »【熊熊小語】告別拖延:未來是擔心不完的,你所能把握的只有現在!
一週了,你的防疫新生活過得如何呢? 海苔熊今天要送給你五個字, 願我們都能在疫情底下,好好安頓自己的身心。 安:置身於安全安穩的環境 靜:維持自己穩定平靜的心情… Read More »【熊熊小語】展開防疫新生活,找回內心的平靜
疫情爆發、在家工作、小孩又停課⋯⋯這段時間你的焦慮感從哪裡來? 可能不只疫情升溫,接踵而來的許多變動,也會讓我們感覺失控。 要如何接受現在的不舒服、失控、預期之… Read More »【熊熊小語】在失序的日子,我們如何勇敢向前?