找回原先快樂的自己，內在陽光小孩的3個小練習
許多書籍會談到如何和自己的情緒共處方法，不過有些時候會走到原生家庭、走到更深的黑暗裡面去，不是每一個人都想碰觸。
3分鐘搞懂隱形焦慮者：認識焦慮、理解傷痛，讓心慢慢變強
「人生是一條漫長、面對失落的過程，當我們好好的理解這些傷痛，我們的心也會慢慢地變得強大。」皓宜說。所以，讓我們先來認識這些焦慮吧！
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當你不再嘗試控制對方 你也開始放過自己
這句看起來是廢話的文字，其實仔細想一想，案情並不單純。這是前陣子我在《夫妻這種病》*書中，一個控制狂夫妻的案例讀完之後的感覺。拿筆寫下來之後，才發現至少有幾種可能的思考，輔以我碰過的一些例子說明
電影《想飛》：給在夢想與愛裡，猶豫不前的人
昨天朋友給了我兩張票，去看了《想飛》一片首映，還遇到《十六個夏天》的阿慶與瑞瑞（也是本片女主角），心理暗自竊喜。一開始我一直以為，這又是一部普通的愛情電影，夾雜一些理想什麼的就上映，沒想到去看了首映之後，才發現有時候「夢想」兩個字的意義，並不如我們想像中那麼容易。
第一次，在超商吃年夜飯
「哇！今天剛好是你值班耶。辛苦啦，都不能回家吃年夜飯很悶吧……」「還好啦，就工作囉。你呢，怎麼沒回家團圓？」她說著，把凌晨進貨時就幫我預留好的雷神巧克力遞過來。孟孟是我家樓下便利商店的店員，某次我手殘影印不出來Call Out求救認識的。後來每天我趕上班的時候，她總是幫我準備好鮪魚三明治加飲料的套餐，搞得不僅整個城市都是我的咖啡館，便利商店也像是我的得來速一般。
