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「哭不出來出來的時候，好好感謝那些保護你心靈脆弱的守衛。用心的謝謝他們，這些日子以來讓你撐著，不至於崩潰。不試著著反抗他們，和他們在一起，眼淚，就會慢慢流出來。」

大家IG上是不是多多少少有追蹤幾個語錄類、心情抒發類的帳號？在下班下課的通勤路上這些文字就會擊中內心，成為心靈的一絲救贖。今天這位來賓就是扮演這樣心靈救贖的角色，前陣子163公分的她和她老公棉木先生出版了她的首本散文創作《擁抱自己的碎片》，還跟我一樣領養了一隻橘貓，讓我們歡迎青！

人生中所有的失去都是負面的嗎？在這輛行進的列車中，那些你緊抓不放，害怕失去的東西是什麼？今天是節目的重要里程碑，因為海苔熊要來挑戰清唱！

有人說表面開朗的人，內心其實是脆弱的。今天節目邀請到的這位來賓，你對他的印象可能是一個幽默又陽光的大男孩，或是還停留在他在《我的少女時代》裡的校草形象。但最近他發行的這張新專輯《厭 倦》
會讓你看到他截然不同的一面，今天就一起來挖掘他的內心故事。歡迎 李玉璽！

今天故事開始前想先邀請大家靜下心來想一想，最近自己有沒有以下的幾種煩惱？

你曾經嘗試很努力的去愛一個人，在手機銀幕前上演無數個小劇場嗎？今天要講的這個故事浪漫一點的說法是一段無緣在一起的愛情，但其實也是一個有點creepy的跟蹤狂故事——阿波羅與達芙妮

「當你前面遇到障礙的時候，可以試著想想，如果沒有規則的話，你會活成什麼樣子？」你最近有沒有什麼後悔的事情呢？