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痛苦的來源，是期待與現實之間的差距

根據認知失調理論，當我們的信念、態度或行為之間存在矛盾時，我們會感到不安。這種不安促使我們試圖減少這種失調，通常是通過改變我們的信念或態度。

很多人可能都聽過「創傷知情」，我自己在考卷、演講當中也都不知道寫過提過多少次了，所以今天來展覽的時候一開始有一種：「Say something I didn’t know！」的感覺。

前幾天，朋友黛玉提出一個觀點，我覺得非常有趣分享給大家。他說，世界上的人可以分成兩種：1.有用的人 2.有趣的人（或稱為好玩的人）

這可能要看看如何定義「一輩子的傷口」，就我所知，在成長過程當中曾經遭受霸凌，可能會出現以下幾個「長期」的狀況

原來我小時候喝過符水、一歲六個月才學會走路，還有看到喜餅會哭！我小時候是奶奶帶大的，奶奶非常喜歡帶小孩，家裡面四個小孩她都帶過，不過堂妹跟我被帶最久。

「你想要時間帶給你什麼？」昨天晚上睡前腦袋裡面浮現的這句話，垂死病中驚坐起，趕快起來在筆記本上寫下來。

算命的說我這輩子會跟三種人在一起：個性跟你很像的；個性跟你差很多的；
個性隨著時間，和你一起調整的。我聽到這個答案差點沒吐血：這不是跟沒講一樣嗎？但要在行天宮附近生存，老師也得有兩把刷子

「一直以來你都很堅強，一直以來你都很怕讓別人失望，一直以來你都你很努力、很拼命，是因為你知道如果掉下來了，沒有人會接住你。」你是一個「怕讓別人幫忙」的人嗎？

這個方法獻給總是覺得自己沒時間，但是又需要好好放鬆的人。只需要一分鐘，把自己帶回原點。人生總是有幾個過不去的坎，不過，再怎麼過不去的日子還是得過，真的沒辦法靜下來的時候，留一分鐘的溫柔給自己