她家裡面有一個小兒麻痺的媽媽，但一家人還是很樂天知命，爸爸喜歡唱卡拉OK，以前都可以在樓下唱歌，但媽媽生病之後，就只能夠24小時當媽媽的看護陪在旁邊，如果我是那個爸爸我會直接發芬🧟，還我自由啊～
但這個爸爸蠻有趣的，直接把iPad放在她旁邊，一邊聽一邊唱歌，也陪到她，自己也快樂到，還跟太太說：「你看你現在這樣好像嬰兒，好可愛。」
媽媽前陣子開刀出了一些狀況，原本2萬元的手術，一口氣要刷40萬 ，她一邊嘴巴說：「我到底還可以有多慘！」一邊拍胸脯安慰自己說：「還好我還有辦法一次刷40萬 ，多少人這個錢都沒有辦法一次拿出來。」
我就是那個沒有辦法拿出來的人。
每個月賺好多錢、花好多錢、還是好焦慮，月光光，心慌慌，而且又停不下來，一直到今天的訪問，才豁然開朗：
「可以一邊耍廢又一邊完成很多事情的秘訣，就是不要期待自己可以完成很多事。」
俗話說不期不待不受傷害，每天只要讓自己做好一件事情就好。
剩下的其他時間，如果心情好的話就加減做一點，沒做也沒關係，有做就是多的。然後你就可以在心裡面跟自己說：「太好了，今天又賺到了！」
聽起來是很瞎的一個做法，但其實很有智慧。在你的人生裡，真正重要的事情就只有那些，如果你每天只想著做好一件事情，慢慢的，你就會把很多事情都做好。但反過來，如果你每天都想要做好很多件事情，就像是一個小丑丟了很多顆球，到最後全部都砸在地上，大珠小珠落玉盤。
「有的人選擇賺很多錢、做很多事情，但還是不快樂（中箭），我選擇賺很少錢、做很少事情，但快樂就好。」她說，她從小就不喜歡讀書，所以選擇最快把論文寫完（碩士一年級就開始寫），低空飛過，有過就好。表面上看起來是班上第一個畢業的，但實際上卻是最不認真、論文寫得最爛的人。
當你拿60分的標準在過生活，剩下的40分，就可以去享受你的快樂。但如果你花了80分的力氣去達成目標， 10分來自我厭惡，還有10分去彌補那些沒有完成的地方，那你的生命裡，就放不下快樂了。
講起來簡單做起來難，尤其是自由工作者，根本不可能想像有這樣的生活。不好好工作、沒有人要你，收入不穩定，每天都在過的惶惶不安的生活，怎麼可能不焦慮？
「我從打算做行動心理師的第一天開始，就知道金錢焦慮會主導我的心情。所以，我很早就開始存錢，一年會有淡季跟旺季，運氣好的時候就多賺一點，運氣不好的話就少賺一點、多玩一點。因為平時就有在存錢，所以如果收入起伏太大，也還不會覺得太慌張。」
#心理師一個月賺多少
她首度公開做行動心理師（主修演講）的收入，一般公家單位是$2000 ，一星期工作6個小時，入帳12,000，她會住很便宜的背包客棧、省下來的錢，就可以出去玩、還有存下來。幾年下來，不只賺了100萬去北極，還去了很多好玩的地方。
100萬在很多人眼裡並不稀奇，但我覺得真正稀奇的地方在於，這些日子裡，她都讓自己過得快樂。
我在旁邊聽了很汗顏，因為我也做過一樣的事情，而且我一星期工作的小時可能更多。但通常就是接了演講之後，在演講的兩三天，吃吃喝喝買紀念品，把錢都花光光，最後，一趟旅行，沒有好好休息，也沒有好好存錢。出道這麼多年，現在銀行的存款還是零。
（至於她是怎麼工作1天、休息5天，然後5天都可以玩很開心，又花很少錢，大家可以點到節目裡面聽）
搞了老半天，我們得到了一個結論：
如果你內心很窮，那麼你也會變得很窮，因為你會拿金錢來填補心裡面的匱乏。
但是反過來，如果你可以讓日子過得快樂，讓心富足，你就不再需要用大吃大喝大買的方式犒賞自己消費，不知不覺，錢就會累積起來。
最後，她給了3個處方簽：
- 用人際關係來犒賞自己，而不是買東西
- 把力氣花在你真正在意的事情上
- 真的很衰的時候就跟自己說：「遇到了，不然要怎麼樣？」然後調侃自己，看看這一切還能夠有多糟糕。
人家都說快樂是自己選擇的，但我覺得在選擇快樂之前，你可以先選擇降低你對自己的標準。當你的期待變低了，你走的每一步都是多的。
#給我一點耍廢的勇氣 #王雅涵心理師
