當人生在做抉擇的時候，有時候會很徬徨，同時也不知道自己是不是做了「最好」的決定
人生，也經常在「滿意自己」和「不滿意自己」之中擺盪
如果你經常感到焦慮，是否因為你給了自己很高的標準？總覺得自己不夠好？
能不能讓自己「放下」？
然而，你知道自己手上拿起了什麼嗎？
透過《正向心理科學臨床實務》這本書，海苔熊和大家分享尋找焦慮的來源，認清焦慮的形狀～～
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