「把焦慮想像成是你副駕駛座上的乘客,載著他一起去兜風吧。」 你能夠掌握你的焦慮嗎?有些焦慮跟原生家庭的相處經驗有關,有些和基因有關,今天就要透過這封信件來和大家聊聊如何和焦慮和平相處! 壓力對焦慮和表現的影響 藥物注意事項與睡眠衛生 有一天焦慮不見了,反而會覺得慌張? 當焦慮超過負荷,想想這陣子發生了什麼事? 當你站在比自己更高的位子看全局,會有不同視野 關於作者 海苔熊 諮商心理師;台大心研所畢,彰師大諮商輔導所博士,是一種結合可愛與可口的動物 和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與,泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者,著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛,一直以來你都想錯了》 相關文章 EP278|九天玄女為什麼要降落?解析《黃帝大戰蚩尤》的神話 長按自己 —— 讓你 RESET 一下,允許「消失」吧! 好伯伯,壞伯伯 病毒式焦慮:慢慢走出武漢肺炎(新冠病毒)恐慌的三個方法 EP373|家人不斷阻撓自己的感情,該怎麼辦?解析希臘神話《狩獵女神阿提米絲》!ft. 葵花子 解析《82年生的金智英》:人生最可怕的悲傷,就是把異常習以為常