「把焦慮想像成是你副駕駛座上的乘客,載著他一起去兜風吧。」 你能夠掌握你的焦慮嗎?有些焦慮跟原生家庭的相處經驗有關,有些和基因有關,今天就要透過這封信件來和大家聊聊如何和焦慮和平相處! 壓力對焦慮和表現的影響 藥物注意事項與睡眠衛生 有一天焦慮不見了,反而會覺得慌張? 當焦慮超過負荷,想想這陣子發生了什麼事? 當你站在比自己更高的位子看全局,會有不同視野 關於作者 海苔熊 諮商心理師;台大心研所畢,彰師大諮商輔導所博士,是一種結合可愛與可口的動物 和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與,泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者,著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛,一直以來你都想錯了》 相關文章 【熊熊小語】疫情之下,更要給自己多一點溫柔 心理防衛機轉:抗拒是改變的契機 心理諮商時,我面前的心理師究竟在想什麼? 讀《誰出的題目這麼難》:人生的痛苦和快樂,都來自於選擇 EP349|【解惑】迷惘是為了成為渴望的自己,陪你走過那片迷宮的森林! EP355|回家的路上,你不孤單!解析《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》隱喻的家庭角色