「害怕阻礙了你的人生，害怕的感覺讓你必須一直假裝很堅強，讓你躲開所有人的關心，也讓你變得獨立與堅強；就因為太堅強，你變得孤獨，但同時也讓你變得壓抑、不自由。」——孫頌賢
今天在讀《諮商心理衡鑑的理論與實務》的時候，看到了這句話（p.80），有一種被打到的感覺。
有些時候我們並不是感覺不到愛，而是恐懼阻擋了我們和愛之間的路。最常見的形式是，因為害怕麻煩別人、害怕失去，害怕關係會搞砸，害怕衝突等等，所以選擇故作堅強，以為只要不跟別人建立連結就不會失去連結。
這個方法看起來好像很不錯，但是有兩個問題：
- 當你在做這件事情的時候，其實已經失去跟其他人的連結了。換句話說，你最害怕的東西，反而在你逃避的時候，成為了現實。
- 在你內心深處還是渴望連結，只是你太過恐懼而已，所以那個心裡面的渴望並沒有因為你的故作堅強而滿足，反而因為你的堅強，而變得寂寞。
那該怎麼辦呢？前幾天錄影《同學來了》的時候阿ken提供一個看起來很搞笑但實際上非常重要的方法：就是去面對你的害怕，擁抱你的恐懼。
恐懼就在那裡，當你逃避它的時候它並不會不見，他只會像鬼一樣追在你的後面，但如果你突然轉身，反而那個鬼會被嚇到，然後你可能反而會看見，這隻鬼其實沒有這麼可怕。
然後你會發現，當你擁抱鬼，鬼會流淚。
——
相見恨晚的好書（推薦給助人工作者）
