睡不好覺？心情焦躁？ 自律神經失調時，試著從調整呼吸和正念開始調節生理。 關於作者 海苔熊 諮商心理師；台大心研所畢，彰師大諮商輔導所博士，是一種結合可愛與可口的動物 和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與，泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者，著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》 相關文章 給「不敢耍廢的你」：每天浪費5分鐘，也是一種放鬆 一句咒語，讓心情平靜 520放鬆法：一分鐘把自己帶回原點 【熊熊小語】除了紓困4.0，還有這些方法可以舒緩經濟的壓力 【熊熊小語】已讀不回的焦慮，是愛，還是礙？ 分心也可以很幸福！讀《胡思亂想的爆發力》
