睡不好覺?心情焦躁? 自律神經失調時,試著從調整呼吸和正念開始調節生理。 關於作者 海苔熊 諮商心理師;台大心研所畢,彰師大諮商輔導所博士,是一種結合可愛與可口的動物 和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與,泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者,著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛,一直以來你都想錯了》 相關文章 每天花一點時間來一段正念冥想:定位技巧練習 你需要的是休息,而不是放棄 總是忘東忘西?一個秘方,疼惜你的大腦 【熊熊小語】悶到快要受不了時,試試簡單的正念練習 20200409宣傳文案:如何與拖延症共處(現場課程)@純青基金會/蕃茄醬工作法 每天早上改變一個習慣 讓自己有光