睡不好覺？心情焦躁？ 自律神經失調時，試著從調整呼吸和正念開始調節生理。 關於作者 海苔熊 諮商心理師；台大心研所畢，彰師大諮商輔導所博士，是一種結合可愛與可口的動物 和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與，泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者，著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》 相關文章 給「不敢耍廢的你」：每天浪費5分鐘，也是一種放鬆 【熊熊小語】展開防疫新生活，找回內心的平靜 【熊熊小語】悶到快要受不了時，試試簡單的正念練習 一雙鞋，改變你對自己年齡的感覺 愛愛中途不順心情悶 先試試這三個方法 【熊熊小語】不如找人聊聊吧！
