你是這種人嗎？
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每次出門總是在包包裡面塞一大堆用不到的東西，朋友都笑你是「霍爾的移動城堡」
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家裡面很混亂，然後總是心想哪一天有空的時候來整理就好，可是當你真正有空的時候，整理起來又覺得麻煩
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有些朋友已經很長一段時間沒有聯絡了，但因為礙於兩人曾經有一段深刻的過去，總覺得自己還是有義務要經營這段關係
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心裡面常出現「這個東西還能用」、「他以前對我很好」、「這樣子就丟掉有點捨不得」等等的想法
倘若你是上面這樣的人，或許你就是作者所說的：「人生的新陳代謝很緩慢」的人。你知道嗎，如果你在物品上難以捨棄，那麼也會影響到你的人際關係、心理狀態、金錢、健康、以及時間管理。那麼，要怎麼樣才能夠讓自己「捨得」丟東西呢？《新。斷捨離》的作者山下英子談到：
斷捨離就是生活的新陳代謝，透過思考「你想要過什麼樣的生活」看清楚「自己的需要」、「讓自己感到舒服」、以及「最適合自己的東西」是什麼，自然而然就能夠擺脫對物品的執著。
換句話說，我們真正的目的並不是整理一個舒服的家、過著極度簡單的生活，而是想要擁有一個「居住起來覺得舒服的環境」，或者更明確的一點來說，是擁有「讓你覺得舒服的心房」。如果從心理學的角度來看，一個人的人際關係、時間與生活空間，往往也反映著他「心裡的房間」，倘若他有一大堆不清不楚、界線混淆的關係，往往也會不曉得要怎麼好好利用自己的時間，每天都在做瑣碎而沒有意義的事，反映在日常生活上，就是留下許多不必要的東西在房間裡，什麼都捨不得丟棄。所以再重複一遍：你所居住的空間，只是你心靈空間的一面照妖鏡。
櫃子裡不認識的「歐吉桑」
書中提到一個概念非常有趣，根據帕累托法則（Pareto principal，也叫做80/20法則），你家裡面有80%的東西是用不到的而那些住在「衣櫃、抽屜深處，你幾乎忘記自己是什麼時候擁有過這個東西」的物品，就是他所謂的「不認識的歐吉桑」，我看到這段的時候突然有一種感覺，這些東西不但佔據你的「居住空間」，也佔據了你的「人生空間」。怎麼說呢？
我認識一個人，從星期一到星期日，幾乎每天都跟不同的人吃飯，他說他是一個怕寂寞的人，但有趣的是，他每次吃飯的這些朋友都「貌合神離」、僅有蜻蜓點水般的感情，一陣子以後，他又告訴我：「我覺得這些人情就像是紙一樣薄，可是不去赴約又會有罪惡感。」
他看起來人緣很好，但實際上只是一直在經營一些食之無味，棄之可惜的「雞肋關係」。看到這裡，有沒有想到一部分的自己？那些總是在「尬聊」的同學會、很想趕快藉故離開的無意義聚會，為什麼自己總是沒有辦法鼓起勇氣拒絕？那永遠也斷不乾淨的前任關係，是什麼讓你繼續糾纏、魂牽夢縈？又是什麼讓你明明知道再聯絡下去也不會有改變，但仍然心軟？
對我來說，「拒絕」其實是一種人際關係的斷捨離，也是維繫心理界線的一種方式，當你沒有辦法給自己一個好的界線，那麼你也無法給人際關係一個恰當的空間。然後你慢慢會發現，自己好像每天都在瞎忙，卻不知道在忙什麼，怎麼會這樣呢？
你人生為何而忙？
作者指出，我們每天看起來在忙很多事情，但實際上真正在忙碌的只有三件事情：時間、金錢、人際關係。比方說，為什麼我們要工作？簡單地說有一部分是為了賺錢；那為什麼要賺錢呢？因為我們想要有更好的生活品質，更自在的休閒時間；那我們休閒時間都在做什麼呢？跟自己喜歡的人、在意的關係相處。而這一個又一個之間的串聯，其實就是人生的主題曲。等等，你有沒有覺得這裡面好像少了一點什麼？
沒錯，就是「意義感」。
所以有些時候，我們為了讓這個看不見也摸不著的意義感，讓它能夠被紀念、存留下來，我們就學會了將物品和記憶、和某一段重要的關係，建立起連結 。換句話說，「整理東西」看起來是在篩選你的生活必需品，但實際上是在「清理關係」 ——清理你跟自己的關係、以及你跟身邊的人的關係。那些曾經對你來說很重要的關係，如果現在五年或十年都不會拿出來緬懷，留在你身邊的意義是什麼呢？
「意識到附著在物品上面的沉重執著，是現在的我所不需要的，清除物品，物品和心靈之間就會更強烈的彼此互動，物品上面的感情越是沈重，清理掉物品所感受到的輕鬆感就會越明顯。」
當然，要清理掉某段人際關係、或者是清理掉和人際關係有關的物品從來都不是容易的事，所以作者認為最重要的態度是「活在當下」，我們活著並不是為了過去、或者是「未來的某一天可能會用到」而是活在此時此刻，全心投入。所以一個可以嘗試的思考路線，就是想一想「什麼東西是自己現在會用到的、什麼是自己現在最需要的。」
從割捨物品到割捨關係
我自己的做法是，好像沒有辦法像作者那麼容易割捨掉一些物品，所以我會分成3個步驟來進行。
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首先，把自己目前不需要的東西存放在「迷你倉庫」裡面。
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然後給自己三個月的時間，由於每個月都要支出一筆費用，三個月期滿，你就會面臨這些東西不在你的生活當中，是否還會影響到你的日子的抉擇。
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最後，再從儲存的物品當中選出一些是你想要繼續存放的、另外一些是丟棄也沒關係的，逐步減少自己存放在倉庫當中的物件。你很快就會發現，有些物品只是佔據你的時間、空間和金錢，它的存在並沒有辦法讓你過得更好，反而會讓你的生活有更多的負擔。
先從割捨物品開始，慢慢地，你也可以開始割捨一些不必要的、拖垮你的人際關係。當你慢慢可以區別什麼是值得經營的關係、什麼是割捨掉也無所謂的感情，你慢慢地可以把心力放在，對你來說真正重要的人身上，用你珍貴的時間，看你想看的書、愛你想愛的人。
然後，你可以用剩下的時間，成為你喜歡的自己。
