睡不好覺？心情焦躁？ 自律神經失調時，試著從調整呼吸和正念開始調節生理。 關於作者 海苔熊 諮商心理師；台大心研所畢，彰師大諮商輔導所博士，是一種結合可愛與可口的動物 和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與，泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者，著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》 相關文章 一句咒語，讓心情平靜 病毒式焦慮：慢慢走出武漢肺炎（新冠病毒）恐慌的三個方法 總是忘東忘西？一個秘方，疼惜你的大腦 邊滑手機邊放鬆：三款免費APP協助你舒緩焦慮，在倉皇的人生當中保持正念與平靜 三件事讓你睡得好 EP400｜【解惑】你的焦慮已經超出負荷了嗎？聊聊如何和焦慮共處。
