給「計劃癌」患者:想再多都沒有 不如動手做
這種人我覺得可以給他一個有趣的小名字,叫做「計劃癌」患者。「計劃通」和「計劃癌」往往是一線之隔。「計劃通」會適度的規劃,並且知道什麼時候該「停止」
有人比喻時間就像乳溝一樣,擠一擠就有了,但要擠出時間的前提是,你得先將重要的事情完成。剩下零碎的時間,才能夠塞入別的事情。
為什麼事情做不完你還在滑手機?改善拖延從照顧情緒開始 閱讀全文 »
其實我是很內向的人,但我哥更內向。家裡面有親戚朋友來,我都是在前面擋的那個,我哥哥躲在我後面。小時候我媽媽都跟我說,你要保護哥哥;就連我哥上幼稚園的那一天哭哭啼啼,我都去當他的「安全毛毯」
你是「社會化內向」者嗎?《心理防衛》看表面外向實際超級內向的自己 閱讀全文 »
當焦慮、憂鬱、悲傷來訪的時候,可以做點什麼呢?有一些書會建議你「什麼都不要做」,但是如果你有嘗試過就會發現——當你什麼都不做的時候,腦袋就會無限的運轉,然後就會陷入更痛苦、更鑽牛角尖的漩渦。
《你不在,悲傷的我這樣生活》分享陷入情緒海嘯時的急救術 閱讀全文 »
討好是件很弔詭的事情。如果你渴望被愛,但是在心裡面又擔心自己終究不會被愛,所以常常以別人的需求為中心,扮演他們想要的那個樣子,那麼可能會有三種狀況。
討好別人委屈自己?你該知道的是:討好不是關係的解藥 閱讀全文 »