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你不等於你的錯誤！5步驟帶你如何從失誤中振作

你泡茶的時候，曾經有不小心把整個茶包掉到杯子裡面過嗎？這時候你有幾個選擇，你會選擇哪一個方法？

今天早上到屏東小鎮，和一群年紀只有我一半不到的孩子聊天上課，一群孩子在旁邊打打鬧鬧，好像對我這個臨時來上一天課的老師很有興趣，我也覺得很好玩，很久沒有回國中了，感覺自己年輕了好多歲。

每天上班，我都會經過我家附近其中一條神奇的巷子。巷子裡面有好幾間清茶館卡拉OK，有些姊姊們會在店門口乘涼打電話。她們講電話時的表情相當投入，如果手機下面有連接電話線的話，就會拿食指去捲那個電話線的那種投入程度。

這幾天大家都在討論哥吉拉的事情，心愛的東西被丟掉或送人會有多麼難過，以及丟掉的不只是哥吉拉本身，還丟掉了彼此之間的尊重等等。

當焦慮、憂鬱、悲傷來訪的時候，可以做點什麼呢？有一些書會建議你「什麼都不要做」，但是如果你有嘗試過就會發現——當你什麼都不做的時候，腦袋就會無限的運轉，然後就會陷入更痛苦、更鑽牛角尖的漩渦。

剛剛演算法送了這個影片給我，我覺得很有意思，摘要分享給大家，也說說我的想法，推薦給總是覺得自己不夠「自律」的拖延癌患者。

你遇過這10個的哪幾個？只顧著講自己的話，不聽你講話？聊天卡卡的情況下，就約見面？不管你直接或委婉地拒絕，都視而不見？

這篇文章會針對上面五點下藥，介紹五本台灣在地心理師出版的書，分別從認知、需求、情緒、觀點以及深度心理學的角度切入，每一本書用1000字摘錄我覺得很棒的點，並分享自己的心得。一定有一本適合你！

你有沒有聽過一個說法：談合作、談戀愛的時候，要約在好吃的餐廳，因為食物的美味會過渡到你眼前這個人的印象上，所以用完餐之後，你會對這個人印象比較好（相較於只跟他尬聊）。