照顧自己

長按自己 —— 讓你 RESET 一下，允許「消失」吧！

還記得上次電腦當機，你按重開鍵的時候嗎？那時候你一定是深深地嘆一口氣，然後食指停在開機鍵上，長按了 3 秒以上。如果你都會這樣對待機器，何不用同樣的方式，來對待自己？

「當你開始允許自己討厭自己的時候，反而正是你開始愛自己的時候。」都說要愛自己，可是怎麼那麼難呢？

許多人都讀過小王子、玫瑰與狐狸的故事。長大以後，覺得好像哪裡怪怪的。小王子先是覺得玫瑰有自己的脾氣和個性，很難相處，於是毅然決然地離開B612星球；到了地球上之後，狐狸教會他什麼是「馴養」，兩個人也建立了關係，可是到最後小王子卻又選擇離開地球，回到玫瑰身邊。

「當你很渴望抓住一個人的時候，先試著抓住自己。把自己安穩了，再來慢慢走下一步。」大家聽過「愛情病」嗎？「愛情病」指的是那些身邊只要沒有談戀愛，就會無法活下去的朋友們。如果你身邊有這種人，或者是你自己就是這樣的人，那麼在你心裡面到底發生了什麼事？今天我們就來聽聽一個「總是需要戀愛來填補自己」的故事！

「詛咒的背後，有生命的禮物在等候。」在我們講過的故事當中，有哪些是曾受到詛咒變成「另外一個東西」？聖誕節要到了，今天要講的這個故事除了發生在平安夜之外，它也跟「變形」有關！讓我們一起來進入《胡桃鉗》的王國吧！

瑜珈不是追求一個最好的樣子，它反應身體當下的狀態。這是一本練習瑜珈的共筆，一起從身體走向內心，了解身體，也了解自己

花了好久才懂這件事情。放棄改變別人，意味著你終於能夠開始清楚區分和別人之間的界線(boundary)，區分什麼是你的責任，什麼又是你無力改變的現狀。

這是一本非常特別的書。如果你覺得自己的人生正走到一片荒蕪，或者是壓力山大喘不過氣，眼前都是迷途，那麼翻開這本小巧又可愛的書，或許會指引你一條路。故事梗概（以… Read More »讀《一座小島》：讓每一包被遺忘的情緒，都能夠好好地被擁抱

每個焦慮的大人，都曾經是一個孤單的小孩；而每一個孤單的小孩，背後也往往有一個無助的大人。