減少自我厭惡 走出慣性自責的生活練習
有很長的一段時間,我都會習慣責備自己,負面的聲音幾乎都不需要花任何腦容量,就會直接跑出來,重點是,想要停還停不下來。
有很長的一段時間,我都會習慣責備自己,負面的聲音幾乎都不需要花任何腦容量,就會直接跑出來,重點是,想要停還停不下來。
我想分享我今天的感受給大家。因為這幾天比較忙碌,幾乎每天都有錄音,做簡報的時候出了一點差錯,結果現場無法播放。
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