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感恩的秘訣在感受

我想分享我今天的給大家。

因為這幾天比較忙碌,幾乎每天都有錄音,做簡報的時候出了一點差錯,結果現場無法播放。

如果是以前,我就會開始:「我真是個沒有用的年輕人,連個簡報都做不好。」

但開始寫 送我的之後,其實還寫不到一個禮拜,我發現有一個不太一樣的結果。難過的事情還是會發生,但是這個難過的背面通常也會有好事發生。

我試著把這個句子拉長一點,然後再加上一點自己的感覺,變成:

「對啊,我真的是一個沒有用的年輕人,連個簡報都做不好。不過還好有經紀人還有主編大人,最後才沒有開天窗。你看吧,你又造成別人的麻煩了!」

人生苦短改變很難,幸好, 此時我立刻想起了 當中有一句很關鍵的句子我忘記寫了:「這件事情讓我感覺⋯⋯」

於是我就加上了一句:「謝謝他們及時救火,這讓我覺得,就算我經常會搞砸一些事情,身邊還是有很多人愛我。」講到最後一句的時候,心裡面有一個什麼突然顫抖起來。

我發現日記最重要的部分並不在於你記錄了什麼事情,而在於這些事情和你之間的是什麼。

剛開始練習「連結」的時候非常困難,大部分的時候你不會有什麼感覺。

但是當你願意稍微停下來多感受幾分鐘,你會發現不需要再用這麼多的事情把自己塞滿,因為每一天在這些感覺都已經很飽滿了。

最後提供大家三階段的感恩療癒魔法

  1. 我想要謝謝⋯⋯
  2. 因為⋯⋯
  3. 這讓我感受到⋯⋯

很多時候打開心房會讓我們受傷,但也有一些時候,這些連結會讓我們重新對彼此產生希望。

在雙十一的這一天,試著標記一個你很想感謝的人,然後重點是加上:「這讓我感覺⋯⋯」,開啟你愉快的週末吧!

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