今天就讓你的快樂放假一天吧
「早上眼睛睜開,覺得心情一片灰,接著就迎來一種預感:慘了,今天一整天都毀了。」N說。我第一次聽到這句話的時候覺得很驚訝,一天不是才剛開始嗎?後來,我不斷從其他的人身上聽到類似的話,再加上自己寫論文那一陣子的各種煩躁,才終於明白這種感覺是什麼。
「早上眼睛睜開,覺得心情一片灰,接著就迎來一種預感:慘了,今天一整天都毀了。」N說。我第一次聽到這句話的時候覺得很驚訝,一天不是才剛開始嗎?後來,我不斷從其他的人身上聽到類似的話,再加上自己寫論文那一陣子的各種煩躁,才終於明白這種感覺是什麼。
最近信箱還有點歌收到的信件當中,有許多封都有一個共同點:覺得自己狀況變糟了。
你是一個溫暖的人嗎?這個問題可能有點困難,但是我們可以用個測驗知道「你是如何讓自己溫暖起來」的!現在就立刻來玩吧!
今天我要跟大家分享它的妙用——特別是在你心情不好,陷入負面想法漩渦的時候。例如,狀況不好時你腦袋可能會出現下面這種句子
「你只是心情不好,而不是你不好。」你曾經有被情緒淹沒,然後覺得自己很糟糕的時候嗎?什麼都不能做,只能夠不斷在腦袋裡面繞圈圈,那時候該怎麼辦?
醫師往往是讓大家覺得崇拜、景仰的工作,但你有沒有想過,醫生也有迷茫的時候?在這本書裡面,治療者(蔡伯鑫)和被治療者(張朋城)看似是醫生與患者的關係,但實際上,有時候醫治別人的人,往往也是需要被醫治的人。
有時候最難過的不是難過本身,而是你試著告訴別人你的焦慮、你的困難,但他們卻覺得這沒什麼、小題大做、想太多,這才是比悲傷更悲傷的故事。
這兩天植物真的給我很多的感動,昨天我才去抱樹,我早上又去抱了一顆樹,可能是我的腦補吧,我把耳朵放在他身上的時候,有一種感覺,像是他在跟我說
在事情發生之後,我們往往會說:「為什麼之前都看不出來?」但我們所不知道的是,很多悲傷之所以悲傷,是因為當事人以為如果不隱藏,這樣的自己沒有人可以接納。很努力的把眼淚吞下去,在其他人面前表現得一副若無其事的樣子,這樣的一種用力,底下所涵蓋的才是更大的絕望。如果你身邊也有這樣的人,到底該怎麼樣陪伴他們?這篇文章收集了幾種可能的解釋和方法,更重要的是讓陪伴者有機會可以好好照顧自己。