為什麼這麼努力了 卻還是掉下去
最近信箱還有點歌收到的信件當中,有許多封都有一個共同點:覺得自己狀況變糟了。
最近信箱還有點歌收到的信件當中,有許多封都有一個共同點:覺得自己狀況變糟了。
你是一個溫暖的人嗎?這個問題可能有點困難,但是我們可以用個測驗知道「你是如何讓自己溫暖起來」的!現在就立刻來玩吧!
今天我要跟大家分享它的妙用——特別是在你心情不好,陷入負面想法漩渦的時候。例如,狀況不好時你腦袋可能會出現下面這種句子
「你只是心情不好,而不是你不好。」你曾經有被情緒淹沒,然後覺得自己很糟糕的時候嗎?什麼都不能做,只能夠不斷在腦袋裡面繞圈圈,那時候該怎麼辦?
有時候最難過的不是難過本身,而是你試著告訴別人你的焦慮、你的困難,但他們卻覺得這沒什麼、小題大做、想太多,這才是比悲傷更悲傷的故事。
這兩天植物真的給我很多的感動,昨天我才去抱樹,我早上又去抱了一顆樹,可能是我的腦補吧,我把耳朵放在他身上的時候,有一種感覺,像是他在跟我說
怎樣才算情緒殭屍?根據胡展誥心理師的定義,「情緒殭屍」就是過度隔絕情緒的人,有三個典型特徵是
或許你常常納悶,為什麼一年到頭這麼多時間妳都不跟我吵架,卻要在我忙得焦頭爛額的時候發作呢?