今天就讓你的快樂放假一天吧
「早上眼睛睜開，覺得心情一片灰，接著就迎來一種預感：慘了，今天一整天都毀了。」N說。我第一次聽到這句話的時候覺得很驚訝，一天不是才剛開始嗎？後來，我不斷從其他的人身上聽到類似的話，再加上自己寫論文那一陣子的各種煩躁，才終於明白這種感覺是什麼。
首頁 »
心情不好
為什麼這麼努力了 卻還是掉下去
最近信箱還有點歌收到的信件當中，有許多封都有一個共同點：覺得自己狀況變糟了。
你是一個溫暖的人嗎？來做個心理測驗吧
你是一個溫暖的人嗎？這個問題可能有點困難，但是我們可以用個測驗知道「你是如何讓自己溫暖起來」的！現在就立刻來玩吧！
心情不好怎麼辦？先來看看這隻胖橘貓
今天我要跟大家分享它的妙用——特別是在你心情不好，陷入負面想法漩渦的時候。例如，狀況不好時你腦袋可能會出現下面這種句子
EP278｜九天玄女為什麼要降落？解析《黃帝大戰蚩尤》的神話
「你只是心情不好，而不是你不好。」你曾經有被情緒淹沒，然後覺得自己很糟糕的時候嗎？什麼都不能做，只能夠不斷在腦袋裡面繞圈圈，那時候該怎麼辦？
讀《空橋上的少年》：當生命陷入徬徨，流浪是一種解方
醫師往往是讓大家覺得崇拜、景仰的工作，但你有沒有想過，醫生也有迷茫的時候？在這本書裡面，治療者（蔡伯鑫）和被治療者（張朋城）看似是醫生與患者的關係，但實際上，有時候醫治別人的人，往往也是需要被醫治的人。
心情不好怎麼辦？練習當自己情緒的「牧羊人」
有時候最難過的不是難過本身，而是你試著告訴別人你的焦慮、你的困難，但他們卻覺得這沒什麼、小題大做、想太多，這才是比悲傷更悲傷的故事。
一顆樹，消除你鎮日的痛苦 ：寂寞的時候就去抱樹吧！
這兩天植物真的給我很多的感動，昨天我才去抱樹，我早上又去抱了一顆樹，可能是我的腦補吧，我把耳朵放在他身上的時候，有一種感覺，像是他在跟我說
他說他想死，怎麼辦？12張圖理解如何陪伴企圖自殺者
在事情發生之後，我們往往會說：「為什麼之前都看不出來？」但我們所不知道的是，很多悲傷之所以悲傷，是因為當事人以為如果不隱藏，這樣的自己沒有人可以接納。很努力的把眼淚吞下去，在其他人面前表現得一副若無其事的樣子，這樣的一種用力，底下所涵蓋的才是更大的絕望。如果你身邊也有這樣的人，到底該怎麼樣陪伴他們？這篇文章收集了幾種可能的解釋和方法，更重要的是讓陪伴者有機會可以好好照顧自己。