心情不好怎麼辦

「早上眼睛睜開，覺得心情一片灰，接著就迎來一種預感：慘了，今天一整天都毀了。」N說。我第一次聽到這句話的時候覺得很驚訝，一天不是才剛開始嗎？後來，我不斷從其他的人身上聽到類似的話，再加上自己寫論文那一陣子的各種煩躁，才終於明白這種感覺是什麼。