TAG：希望 | 海苔熊 Haitaibear

你聽過「心理上的離婚」嗎？

朋友Evita做離婚諮詢多年，她說，離婚這件事情除了法律上面的權利義務劃分，很多時候更困難的是在心理上和對方分開，畢竟彼此都是一起生活很久的人，分開就像是切割掉身上的一塊肉一樣，痛不欲生。

「有一種黑暗，是在黑暗退盡，光明來到之後才到達的黑，它不屬於肉眼可見的範圍，它屬於一種被生活摧折已近絕望，卻又還懷抱著一點點希望的人。」

今天看到芒草心慈善協會分享給我的無家者手寫信，第一個感覺是：「天哪！他的字好漂亮！」

今天去見我治療師的時候，我忘記講到什麼了，我就說了這句「好像也只能這樣」。這是這段時間，我試著和自己和平共處的咒語，尤其是遇到一些沒辦法改變、很無奈的事情的時候。

有些時候你覺得你在幫忙別人，但一段時間之後你會發現，你以為的幫忙，其實是害了他。相反地，有些時候你以為你很殘忍，但時光可能會證明，你的殘忍其實是一種善良，他因為你那樣的殘忍，有了驚人的成長。關於關係中的努力，是很弔詭的，有些時候你很努力不一定能夠得到你要的結果。

前陣子我跟朵朵聊到滑手機成癮這件事，在心理學上好像有不同的看法。網路成癮的研究指出，一個人之所以會成癮其中一個因素是「為了逃避現實生活當中的痛苦，所以遁逃到網路裡面尋找快樂。」

有些時候我們會不小心「跌入」自己的內心世界裡面，在內心的黑暗中兜兜轉轉，以為想著想著就會明白了，但沒想到卻讓自己越鑽牛角尖，越痛苦。

就像是倩女幽魂當中，被姥姥的舌頭纏住，整個人的精氣不斷地在消失。那該怎麼辦呢？鐘穎老師說，我們當然要理解潛意識，但是不要迷失在潛意識當中，適時地要跟現實保持一些連結。

這標題實在有點聳動，不過我實在是太興奮了，像阿基米德一樣很想跟大家分享這些觀點，唯一的差別就是我是在穿好衣服才衝出浴室的。

有人說 clubhouse 是時間小偷，的確是如此，有時候聽了3小時你會不知道自己在衝三小（比方說我前幾天參加的一個印象深刻的房間「橡皮擦掉到地上為什麼會不見」，我竟然還用心理學來分析橡皮擦我真的是瘋了），但有時候只是3分鐘就會讓你有一種豁然開朗的感覺。