憤怒心理學:為什麼需要接納自己生氣這件事?
我覺得光是「我們不太容易連結自己的生氣」就值得討論。我們的文化中,生氣和哭泣都是不太容易被接納的情緒。有些憤怒哀傷,會藏在心裡面的深處。只是,久了之後,就變成內傷。
我覺得光是「我們不太容易連結自己的生氣」就值得討論。我們的文化中,生氣和哭泣都是不太容易被接納的情緒。有些憤怒哀傷,會藏在心裡面的深處。只是,久了之後,就變成內傷。
「成長就像是一顆螺旋丸,在螺旋當中漸漸成為一個更完整的人。」好久沒有來唸信了,今天就一起找個舒服的位子,靜下心來場自我對話吧。
我那時候就跟爺爺說:「你孫子一定會出人頭地」,就是跟那個「頭」取一個諧音,所以我一直以為成功是「出人頭地」,可能在工作上有很好的表現被大家看到,賺很多錢,或者沒有賺很多錢但至少過得快樂。
你總是很堅強,因為你知道掉下去的時候,沒有人會接住你。昨天看了最近討論度很高的動畫《小太郎一個人生活》,故事內容描述一個四歲的小孩自己在外居住,身邊的鄰居都是好人,照顧他陪他一起上幼兒園的故事。
前陣子我跟朵朵聊到滑手機成癮這件事,在心理學上好像有不同的看法。網路成癮的研究指出,一個人之所以會成癮其中一個因素是「為了逃避現實生活當中的痛苦,所以遁逃到網路裡面尋找快樂。」
小王子是我人生收到的第一本書,小學,在我演講沒有得名的時候,一個很關心我的老師送我的。 他其實不知道那個時候的我在學校過得很辛苦,他可能也不知道我表面上看起來雖… Read More »如果你是小王子,你會選擇玫瑰還是狐狸?
前陣子參加心理治療年會「癮蝕人生」,才發現一個驚人的事實:其實選擇食物,某種程度上面也是選擇自己被愛的方式。然後寫這段文字的時候又發現了另外一個雙關,「癮蝕人生」,也是「飲食人生」。我們對待食物的方式,某種程度上面也是我們對待自己的方式,我們覺得自己目前愛與被愛的方式。所以不論是惡性減肥、節食、暴食、催吐、吃超級快、吃超級多、對吃上癮,在底下的都是同一個議題——你渴望被愛,可是又害怕受傷害。
「祝福你,一直住在愛裡面。」 前幾年大A寫了這句話送我,當年我資質駑鈍,一直沒有參透這句話的意思,說來慚愧,研究愛這麼多年,卻很少有「住在愛裡面」的感覺(逃避依… Read More »受傷的《梅杜莎》:為何你們彼此相愛,卻又互相推開?
「流著眼淚一口氣讀完這本小說。我希望自己的一生也能談一次這樣的戀愛」 ──演員 柴崎幸(催淚主題曲存在かたちあるもの)。 回到台北之後,我一個人躲在房間看「在世… Read More »在世界的中心呼喊愛情:美麗的都是錯過,將就的都是結果