越忙的時候越要讀書?透過「書神讀書法」拾起生命中的鑰匙
「越忙的時候越要讀書,那些你在自己的腦袋和別人的口中找不到答案的東西,或許就在書裡。」前幾天我跟大家說我忙到快要升天,大家都不敢吵我,朋友ViVi 反其道而行跟我說。那時候我本來內心有一個OS:「嗎呀,我都沒時間還要叫我讀書!」
「越忙的時候越要讀書,那些你在自己的腦袋和別人的口中找不到答案的東西,或許就在書裡。」前幾天我跟大家說我忙到快要升天,大家都不敢吵我,朋友ViVi 反其道而行跟我說。那時候我本來內心有一個OS:「嗎呀,我都沒時間還要叫我讀書!」
後來才發現,在某些情況下,這可能是一句高端的情緒勒索。對方不知不覺,把自己快樂的責任掛勾到你的身上。
有時候問「怎麼辦」和「為什麼」,只是我們用來和自己的感覺保持距離的方法。因為「去感受」太痛苦了,甚至是外在的資源不足以讓你停下來感受,所以你總是逼迫著自己,先解決事情再解決心情。
「你知道你的疲憊感是怎麼來的嗎?」「如果我知道的話,就不用來了。」
不知道大家看完《華燈初上》最後一季的感覺是什麼,我在這篇文章總結了三個心得,分享給大家:好人和壞人是相對的:那些你以為是好人的人,從某個角度來看可能是壞人,反之亦然。
在一段感情中,你會害怕說出真實感受嗎?怕他擔心所以選擇不說?壓抑脾氣直到受不了為止?
當你內心有某個衝動,但是你試圖去壓抑(repression)它時候,就會出現焦慮、恐懼的感覺。你一方面很害怕那些那個黑暗的部分被看到,可是另外一方面,維持現狀又… Read More »心理防衛機轉:抗拒是改變的契機
你是這樣的人嗎?對於某個人或是某件事怨恨、放不下;想要跟某個人和解,但見面不是爭吵就是無言;曾經嘗試很努力做點什麼可是徒勞無功;不知道為什麼總是無法喜歡自己
你是這樣的人嗎?曾經因為受傷所以不敢再相信自己可以被愛;心裡面有一道牆,因害怕失望所以不敢再開放;總是把事情想得很糟糕,自我責備是你的城堡;有時候脾氣很差,可是事後又會後悔自己當時這樣說話