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總是急著解決問題?你需要的不是答案而是接納

有時候問「怎麼辦」和「為什麼」,只是我們用來和自己的感覺保持距離的方法。因為「去感受」太痛苦了,甚至是外在的資源不足以讓你停下來感受,所以你總是逼迫著自己,先解決事情再解決心情。

這樣的自己,是怎麼形成的呢?

講一個故事。

小雪有一個「消失的母親」。從小家裡欠債,爸媽跑路,把他和弟弟妹妹留給爺爺奶奶照顧,儘管她才只有小學,卻還是要煮飯給弟弟妹妹吃;因為沒有人教他們「每天要洗澡」,還長了頭蝨,被班上同學和老師集體霸凌。但相較於媽媽的「飄忽不定」,這些都不算什麼。

媽媽在大城市的旅館裡面做什麼工作,她不知道。她只知道每次到旅館找媽媽,裡面總會有許多的男人女人、燈紅酒綠、還有各種香水的味道,阿姨們都穿著非常艷麗的衣服,地上有空酒瓶、茶几上面有香煙等等。男人進來之後,媽媽會拿錢給她,要她帶弟弟妹妹到樓下去吃牛排、打遊戲機(那個年代應該是小精靈之類的)。

然後就把他們忘了。

有一次,她不記得媽媽旅館房間號碼,甚至連在幾樓都不記得了,只好每一層樓的門都靠近去聞聞、敲敲看,看看有沒有媽媽的味道。這個看起來很荒謬的畫面,背後卻有很深很深的哀傷。

是什麼樣的大人會把自己的三個小孩丟下?又是經歷過什麼的小孩,會自己的,然後在偌大的長廊當中,一間又一間地找尋媽媽?

知名作家陳雪在《少女的祈禱》中談到這樣的故事。我一邊讀的時候一邊覺得好,原來,有些時候「懂事」是一種保護色,你要很體貼、很用心,才不會變成大人的麻煩——換句話說,如果哭哭啼啼的話,就可能會被丟掉了。

「怎麼辦」總在「怎麼了」之前

回到一開始說的,如果你總是把「怎麼辦」放在「怎麼了」之前,那麼或許從很小的時候開始,你就已經知道:「哭和生氣是沒有用的,重點是要把事情解決!」

但如果你停下來,轉身看看那個在角落徬徨無助的小女孩,你會發現他真正需要的不是「怎麼辦」,而是有一個人看見,她是多麼的

自動化地問原因、找處理方法,或許能夠讓我們在慌亂的時刻,稍微有點依靠,但別忘了回頭照顧一下那個被遺忘在走廊角落的自己。

被丟掉的時候,問自己:「我怎麼了?」

被背叛的時候,問自己:「我怎麼了?」

被資遣的時候,問自己:「我怎麼了?」

有些事情,目前還沒有好的解決方案,那也沒有關係,給自己多一點時間,重點是,你願不願意和自己在一起?

當沒有人會替你流淚的時候,你可以成為替自己流淚的第一個人。

是啊,眼淚不能夠解決任何事情,但是可以通往你心底的溫柔。

在今天的節目當中,我和陳雪聊了好多她和之間的複雜情感、隨著時間他怎麼漸漸放下,以及這些年來,如何透過自我覺察、與伴侶相處,慢慢找回那個被自己壓抑在深處已久的「感覺」。歡迎壓抑的你,一起來聽聽!

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