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勇敢

遠離TINDER大騙徒 要勇敢但別太大膽

很久很久以前,有一個女孩叫做瑪麗,她長得非常漂亮,愛慕她的人用四肢的手指加腳趾都數不完,她和兩個哥哥住在一起,哥哥都以他們有一個「超正的妹妹」引以為傲,哥哥們經常在IG上面曬妹妹的照片(奇怪的癖好?),主要是希望妹妹能夠趕快從這麼多追求她的男生當中,挑選一個靠譜的對象,一起走過後半生的旅程(等等,哥哥們怎麼不先擔心自己?莫非⋯⋯)

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扛起情緒 五個避免自己被淹沒的方法

「情緒不是等待解決的問題,而是一段需要扛過去的經歷。」——Megan Devine 當焦慮、憂鬱、悲傷來訪的時候,可以做點什麼呢?有一些書會建議你「什麼都不要做」,但是如果你有嘗試過就會發現——當你什麼都不做的時候,腦袋就會無限的運轉,然後就會陷入更痛苦、更鑽牛角尖的漩渦。

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EP271|什麼!看不見也能夠當心理師?真正重要的東西,是眼睛看不見的!ft. 朱芯儀 心理師

看不見,也能當諮商師嗎?

我身邊有些朋友,一直為自己身上的標籤和和限制感到困擾。總覺得老天對自己很不公平,為什麼會罹患身心疾病,那些同齡的人可以做的事情,自己看起來好手好腳的,可是卻什麼都做不到。

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讀《四時瑜伽》:當你很焦慮很焦慮的時候,記得呼吸

你是一個習慣性憋氣的人嗎?剛好我跟柯采岑都是,一不小心就會忘記呼吸。不過,她說這世界有「憋氣可以抵達的地方,也有憋氣無法抵達的地方」,所以真的很焦慮很焦慮的時候,記得呼吸。分享一下這本書《四時瑜珈》的三個筆記:

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