想改善拖延症?在屢次失敗後你該知道的是⋯⋯
剛剛演算法送了這個影片給我,我覺得很有意思,摘要分享給大家,也說說我的想法,推薦給總是覺得自己不夠「自律」的拖延癌患者。
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你有沒有過那種「什麼都不想做」的時候?(還是你現在就什麼都不想做)當你遭逢這種心情的時候,你會怎麼辦呢?
你曾經也有過想讓車撞O的想法嗎?那天, 火星爺爺的故事星球有想要結束一切的念頭,沒想到路人一個動作,改變了他的一生。
討好是件很弔詭的事情。如果你渴望被愛,但是在心裡面又擔心自己終究不會被愛,所以常常以別人的需求為中心,扮演他們想要的那個樣子,那麼可能會有三種狀況。
很多勵志的書籍都跟你說,其實你有選擇(好啦我也說過),但更精確來說是,我們所擁有的是「有限的選擇」,更具體的來說就是:你的選擇,就是你擁有的社會資源的組合。
要怎麼跟自己的情緒在一起?其中一種方法是,把你的情緒網路畫出來。例如,我經常感覺到的情緒是焦慮,就可以在紙的中間寫上焦慮這兩個字,然後用心智圖的方式,往外擴散畫出情緒的蜘蛛網圖。
昨天放假你有好好休息嗎?還是每一次到星期天就會覺得格外焦慮,想著隔天要上班就覺得很痛苦、或者是直接提前開始偷跑星期一的工作?
你最近曾有「卡住」的感覺嗎?不是拉鏈卡住,而是人生好像被什麼東西卡住一樣,胸口悶悶的,想做的事情沒辦法做,很無奈,搞到甚至連無奈的力氣都沒有,然後越想越煩,越煩又越多事情不想做,接著是反覆的罪惡感,如此惡性循環……
800英尺、500英尺、降落、100英尺、降落⋯⋯等等,九天玄女為何要降落?這幾天 阿翰po影片九天玄女爆紅,比爆米花還要爆,昨天晚上我睡到一半垂死病中驚坐起(?),突然想到:奇怪了,為什麼九天玄女要「降落」呢?