心理師之路

你今天照顧自己了嗎?盤點前五名自我照顧的方式!

今天去了一趟「蛹之生心理諮商所」,被譚慧蘭所長點破了一件事情。我發現自己是一個很喜歡到處幫忙別人的人,因為我很常心疼別人過得辛苦,希望能夠幫他們分擔辛苦,可是在這樣的過程當中,我卻忽略了:我自己也是一個辛苦的人。

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搬家吧!從一段充滿糾結的關係裡,搬回自己心靈的家

「我們同居這麼久,雖然沒有名義上的稱呼,可是也習慣彼此都有在的生活了。如果要把一個習慣從自己生活當中一次挖開,我想我應該會死掉吧?」同居很久、在一起很久,沒有辦法把這樣的習慣從生活中移除到底該怎麼辦?也許你該先從「搬家」開始!

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