心理師之路

20200129閱讀筆記：創傷，復原與隱喻

據說下學期要修這些日子幫我很多的「沙遊治療」，大年初五，不想寫論文的我，今天很乖的找了老闆15年前的論文來讀。摘要反思如下：文獻整理──創傷與復原：沙遊治療中… Read More »20200129閱讀筆記：創傷，復原與隱喻

這篇文章我想獻給那些（跟我一樣）不允許自己休息的人XD。今天實習的時候，聽到某個同事跟我分享一句好棒的話：「休息，其實也是一種工作。」

開始做廣播之後，我發現我有兩個很重要的改變。第一個是，我開始喜歡自己的聲線，喜歡閉上眼睛說話，所以每一次錄節目，我都是閉上眼睛錄的。而在這樣的過程當中，我好… Read More »學會從聲音裡面慢下來，心靈就會靠進來

今天去了一趟「蛹之生心理諮商所」，被譚慧蘭所長點破了一件事情。我發現自己是一個很喜歡到處幫忙別人的人，因為我很常心疼別人過得辛苦，希望能夠幫他們分擔辛苦，可是在這樣的過程當中，我卻忽略了：我自己也是一個辛苦的人。

「我們同居這麼久，雖然沒有名義上的稱呼，可是也習慣彼此都有在的生活了。如果要把一個習慣從自己生活當中一次挖開，我想我應該會死掉吧？」同居很久、在一起很久，沒有辦法把這樣的習慣從生活中移除到底該怎麼辦？也許你該先從「搬家」開始！

這是我家的聖誕樹，自從前年放在這裡，就懶得把它收起來了。於是他獨自在我家前面的庭院，像一棵真正的樹一樣，度過了台灣的高溫、大雨、颱風、寒流整整兩個年頭。

故事是這樣的，由於先前我跟英凱大大在泛科學一起合作寫了一篇有點類似打臉花精的文章，果然引發大量的筆戰

這兩天植物真的給我很多的感動，昨天我才去抱樹，我早上又去抱了一顆樹，可能是我的腦補吧，我把耳朵放在他身上的時候，有一種感覺，像是他在跟我說

你最近也時常感受到焦慮不安嗎？分享我今天工作坊學會的慈心（loving kindness）咒語，君梅老師說唸這些話的時候，要感覺把這個祝福 #從內心傳遞出來（… Read More »一句咒語，讓心情平靜