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耳鳴治療筆記 | 認識自己 過猶不及

「要治療你的顳顎關節疼痛和只有一個方法——少使用。換言之,減少咀嚼、說話、用嘴巴的頻率。」從上次神醫給我這個答案之後,我已經決定放棄人生了🤣 SKimmy 如果在現場一定會說:「聽君一席話,如聽一席話。」

我整個人窮得只剩下一張嘴,不用嘴巴那我要用什麼?

於是我去找了推薦我去找這個神醫的人W算帳,W說:「如果他不能夠給你你要的,或者是你人生就是有所限制,那麼你就去問他,他可以給你什麼。」

於是我今天又跑了一趟,W這句話真有用,他立刻幫我做了,他目前可以做的處置,並且跟我講了他的限制——

「身體是你的,是你在使用的,我絕對不會做出結果不清不楚的處遇,因為你所有的介入是病人在承擔。但相對的,病人也要承擔一部分的責任,如果你不斷地破壞身體,然後每半個月來我這裡亡羊補牢,那我們會事倍功半。」(這句話深受感動,所以我抄下來作筆記)。

於是,關於吃東西,他的建議還是一樣:「可以用吞的就不要用咬的,太硬的東西就使用剪刀。工作要跑江湖沒辦法不要用到嘴巴,那麼減少使用嘴巴在飲食上。」

搭配健身教練的建議,以後這就是我的每一餐了,青菜太辛苦了(要咀嚼矛非常多下,中醫說吃飯都不咬會有口臭,但我又沒有辦法咬很多下⋯⋯),總而言之,青菜我打算用青汁來代替。

中西醫矛盾大對決,最後我選擇使用 #寶寶食物剪 ,練就了這盤雞胸肉。我吃得非常痛苦,同事還跑來問我說:「為什麼廚房有像是貓飼料的味道?」看到我桌上這一碗食物就赫然明白了。我跟鼻胃管、安素應該只差0.01的距離吧(愛亂說話😂)。

醫師今天給的日常生活處方簽,真的是我用腳毛想都會。知道歸知道,做到很困難,他說只要這樣子就會好了:

  1. 第一,每天運動30分鐘,每次達到心跳130 ,每週三次。主要的原因是因為GABA、5HT等等物質只有大腦才能夠製造,藥物只是在調整體內交感的太極而已。靠藥物,只是在打破平衡,然後讓這顆太極越來越萎縮。
  2. 第二,每天11點之前睡覺,讓自己有工作和休息區分開來的時間,而不是沒有生活。(這點倒是中西醫都給一模一樣的建議)。不過在座的各位如果可以每天都11點前睡覺,那應該都已經無病無痛了XD
  3. 第三,營養均衡曬太陽,每天曬太陽20分鐘以上。多虧 哇賽心理學Nana,這半個月來我每一天都刻意曬太陽20分鐘。

有沒有覺得非常困難?目前我只做到最後這一點,前面兩點還在努力當中。然後這段時間就是四處求診之後,我頓悟一件事情,也是古希臘的至理名言:認識自己,過猶不及。

我們的伴侶治療師跟我說:「你把太多的力量放在我(CO)身上了,覺得我好像可以解決所有的問題,但實際上是在弱化你自己的能力。說難聽一點,你就是把責任都推卸給別人,這樣不管什麼疾病,你都不可能會好。」

看來,認識自己,把責任撿回來,然後讓身體自然的去尋求一個平衡,才是超級困難實現的不二法門。

最後,看起來非常鐵齒的科學家如我,去非常著名的醫公婆那裡,想說為我的疾病求一個籤(死性不改),畢竟 曾國城大哥說我所有的事情都試過了,只差還沒有喝符水,說不定就是這個有用?

「我的耳鳴會好嗎?」
「我是不是地址電話,沒有講清楚?」
「這個醫生能夠幫上我嗎?」

大概搞了半個小時都沒有杯,最後問了一個問題終於有杯:「您是不是覺得我太過急躁,再等一些時日才來問您比較恰當?」

聖杯。

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