「要治療你的顳顎關節疼痛和耳鳴只有一個方法——少使用。換言之，減少咀嚼、說話、用嘴巴的頻率。」從上次神醫給我這個答案之後，我已經決定放棄人生了🤣 SKimmy 如果在現場一定會說：「聽君一席話，如聽一席話。」
我整個人窮得只剩下一張嘴，不用嘴巴那我要用什麼？
於是我去找了推薦我去找這個神醫的人W算帳，W說：「如果他不能夠給你你要的，或者是你人生就是有所限制，那麼你就去問他，他可以給你什麼。」
於是我今天又跑了一趟，W這句話真有用，他立刻幫我做了，他目前可以做的處置，並且跟我講了他的限制——
「身體是你的，是你在使用的，我絕對不會做出結果不清不楚的處遇，因為你所有的介入是病人在承擔。但相對的，病人也要承擔一部分的責任，如果你不斷地破壞身體，然後每半個月來我這裡亡羊補牢，那我們會事倍功半。」（這句話深受感動，所以我抄下來作筆記）。
於是，關於吃東西，他的建議還是一樣：「可以用吞的就不要用咬的，太硬的東西就使用剪刀。工作要跑江湖沒辦法不要用到嘴巴，那麼減少使用嘴巴在飲食上。」
搭配健身教練的建議，以後這就是我的每一餐了，青菜太辛苦了（要咀嚼矛非常多下，中醫說吃飯都不咬會有口臭，但我又沒有辦法咬很多下⋯⋯），總而言之，青菜我打算用青汁來代替。
中西醫矛盾大對決，最後我選擇使用 #寶寶食物剪 ，練就了這盤雞胸肉。我吃得非常痛苦，同事還跑來問我說：「為什麼廚房有像是貓飼料的味道？」看到我桌上這一碗食物就赫然明白了。我跟鼻胃管、安素應該只差0.01的距離吧（愛亂說話😂）。
醫師今天給的日常生活處方簽，真的是我用腳毛想都會。知道歸知道，做到很困難，他說只要這樣子就會好了：
- 第一，每天運動30分鐘，每次達到心跳130 ，每週三次。主要的原因是因為GABA、5HT等等物質只有大腦才能夠製造，藥物只是在調整體內交感的太極而已。靠藥物，只是在打破平衡，然後讓這顆太極越來越萎縮。
- 第二，每天11點之前睡覺，讓自己有工作和休息區分開來的時間，而不是沒有生活。（這點倒是中西醫都給一模一樣的建議）。不過在座的各位如果可以每天都11點前睡覺，那應該都已經無病無痛了XD
- 第三，營養均衡曬太陽，每天曬太陽20分鐘以上。多虧 哇賽心理學Nana，這半個月來我每一天都刻意曬太陽20分鐘。
有沒有覺得非常困難？目前我只做到最後這一點，前面兩點還在努力當中。然後這段時間就是四處求診之後，我頓悟一件事情，也是古希臘的至理名言：認識自己，過猶不及。
我們的伴侶治療師跟我說：「你把太多的力量放在我（CO）身上了，覺得我好像可以解決所有的問題，但實際上是在弱化你自己的能力。說難聽一點，你就是把責任都推卸給別人，這樣不管什麼疾病，你都不可能會好。」
看來，認識自己，把責任撿回來，然後讓身體自然的去尋求一個平衡，才是超級困難實現的不二法門。
最後，看起來非常鐵齒的科學家如我，去非常著名的醫公婆那裡，想說為我的疾病求一個籤（死性不改），畢竟 曾國城大哥說我所有的事情都試過了，只差還沒有喝符水，說不定就是這個有用？
「我的耳鳴會好嗎？」
「我是不是地址電話，沒有講清楚？」
「這個醫生能夠幫上我嗎？」
大概搞了半個小時都沒有杯，最後問了一個問題終於有杯：「您是不是覺得我太過急躁，再等一些時日才來問您比較恰當？」
聖杯。
