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什麼時候你會有心理匱乏的感覺?

昨天聽「」談到一個很有趣的概念叫做「」。什麼時候你有匱乏的感覺?

  1. 無時無刻都感到匱乏
  2. 特定的時刻和情境下會感到匱乏

「匱乏感其實是一種狀態。」

節目裡面談到一個研究,研究者調查了一年收成一次的蔗農,發現他們在每年收成之前(也就是前一年的錢快要花完,但是新的錢還沒有進來的時候)會特別覺得匱乏,但相較之下,剛收成之後(我又復活啦!)匱乏感會比較低。換句話說,你可能平常不會覺得自己窮;看到身邊的人錢比你多、薪水用完的時候,你才會覺得自己很窮。

另外,有時候我們會有「智商下線」的症狀,或許也跟匱乏有關,老師在節目裡面談到,有些書籍會主張「你會窮是因為你笨」,但會不會有一種可能是:「不是因為天氣晴朗才愛你,不是因為笨才窮,而是因為窮才笨?」

換句話說,的時候往往是你心裡面有洞的時候,因為有些東西無法被填滿,所以你必須拿一些東西來塞滿。

上面是節目內容部分筆記,如果大家覺得受用的話,是蔡老師分析得好;下面分享我的想法。

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昨天同事小胖看到我差點認不出來,尤其是我的肚子已經變得比枕頭還要大,小胖很貼心問我說:「你最近是不是又開始寫論文了?」

我的研究夥伴小地瓜今天在分析資料的時候也跟我說:「我剛開始看資料的時候覺得還好,但我才看不到1000個字,我就發現桌上的蛋黃酥都消失了。分析資料真的是很大的情緒勞動啊!」

所以我覺得除了匱乏感之外,還有一種情況我們會抓東西來填滿自己——想要維持「意志力」的時候。當你在做已經不得不做的事情,但做起來並沒有那麼開心,你就會攝取熱量犒賞自己。(關於這個概念,大家可以搜尋「ego depletion」)

結論

下面有2種情況會讓你覺得想要抓一個東西來填滿自己,這裡的東西可能是指金錢、人、或者是食物:

  1. 想到自己比不上別人,或者是有匱乏感的時候
  2. 正在做自己抗拒做的事情,需要意志力的時候

「匱乏感是一種狀態。」換句話說,你並不會永遠都感覺到匱乏,而是「某些時候比另外一些時候更容易感到匱乏」。

但這裡出現了一個問題:如果你是一開始選擇1的人,永遠都覺得心裡面空空的,好像怎麼樣都填不滿,那麼心裡面到底發生了什麼事呢?

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