要如何更滿意現在的生活？更喜歡自己的日常呢？ 研究顯示，每天花幾分鐘寫感恩日記， 能夠增進與人之間的連結， 提升自己正向的情緒，讓你更喜歡自己。 海苔熊今天跟你分享，每天花一杯咖啡的時間寫下簡單又有效的感恩日記。 【本集勘誤】 (3:53)感恩的四個步驟為：SAFE S:Situation A:Appreciation F:Friends E:Exchange 關於作者 海苔熊 諮商心理師；台大心研所畢，彰師大諮商輔導所博士，是一種結合可愛與可口的動物 和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與，泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。目前為泛科學、女人迷、失落戀花園、姊妹淘等多個平台的專欄作者，著有《在怦然之後》、《暖傷心》、《對愛，一直以來你都想錯了》 相關文章 公車上最美的位子 馬克杯豬腳式的思維 花精諮詢到底是什麼？ 【熊熊小語】告別拖延：未來是擔心不完的，你所能把握的只有現在！ 誇張樹蛙的落葉歲月 女人不再愛男人的十種表現(轉錄)
