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【熊熊小語】在失序的日子，我們如何勇敢向前？

疫情爆發、在家工作、小孩又停課⋯⋯這段時間你的焦慮感從哪裡來？可能不只疫情升溫，接踵而來的許多變動，也會讓我們感覺失控。要如何接受現在的不舒服、失控、預期之… Read More »【熊熊小語】在失序的日子，我們如何勇敢向前？

過年這幾天，你曾經有那種在親友比較之下，想要躲到洞裡面的想法嗎？好像別人的日子都過得比較好、別人家的小孩都比較厲害。都已經長這麼大了，錢還賺得那麼少、感情也起起伏伏，網路上大家都在曬自己的小孩照片，只剩下自己，連另一半在哪裡都還沒有著落⋯⋯

這篇文章嘗試回答下面幾個問題（內容是整理今天20200815網路成癮研討會的筆記。）：怎麼樣才算網路成癮（量表在這裡可以自己測[1]）？為什麼會有網路成癮？… Read More »網路成癮懶人包：什麼，為什麼，還有我們可以怎麼辦？

你最近的生活有以下的狀況嗎？每天覺得很空虛醒來以後覺得一天還好長，做什麼都沒有動力覺得自己比不上別人，或者是自己只是某一個人的替代品別人問你怎麼了，你都… Read More »讀《空橋上的少年》：當生命陷入徬徨，流浪是一種解方

今天去接受未來親子的採訪，整理一些採訪的大綱和內容，也找了一些相關的論文，筆記如下：樂觀的定義是什麼呢？樂觀的人又有什麼特質？「Peterson(2000)… Read More »樂觀心理學（閱讀筆記，未來親子訪稿）

昨天爆發的確診狀況，大家不知道有追蹤到嗎？海軍以及相關的人員在網路上被罵到翻，老實說我第一眼看到的時候也很生氣，有一種「我們在努力你們在扯後腿」的感覺。令人… Read More »我們的敵人是病毒，不是海軍：寫在21例確診之後

利益申告：本文無任何花精或藥廠贊助。故事是這樣的，由於先前我跟英凱大大在泛科學一起合作寫了一篇有點類似打臉花精的文章，內容大意如下：花精的成分充其量就是泡花… Read More »花精諮詢到底是什麼？

人在內心感到匱乏的時候容易做兩件事，一個是買東西，另外一個是吃東西。除了買東西跟吃東西，還有一種是：買很多東西，一口氣都吃光光，兩個願望一次滿足。前幾天督導C… Read More »一直買東西一直吃東西怎麼辦

前幾天終於收到皓宜和「16號選手」的這本書，覺得非常興奮。適合下面幾種人：拖延症患者都知道卻做不到的人喜歡裝「沒事我很好」的人怕寂寞的人過度完美主義者… Read More »讀《心智鍛鍊》：你今天有和你的目標夢想同在嗎？